¿Qué papel jugó el deporte y el ejercicio en tu vida? Goteo por toda mi vida. La carrera mediática temprana fue en el informe deportivo. Promo que los deportes, los deportes y mi esposo Matt (Francia), 41 y nuestros hijos, de 12 años, Mackenzie, 10 y Lachie, 7. Sports, más que un juego.
¿Cuán importante acción sabía lo importante que es la acción para su salud mental? Cuando tenía 11 o 12 años, comencé a entrenar a mi país para ganar el país y ver qué tan bien me sentí después de la carrera. Las endorfinas dependían.
¿Cómo la capacitación en el juego de trabajo para ayudarlo a mantener el equilibrio durante el exceso de trabajo? Debo admitir que no trabajo tanto como quiero y administré una inundación de avulsión porque es un invierno muy ocupado con un entrenador. No tengo esperanza de regresar a mi diario ordinario; me hace manejar mi vida y ayudarme a aclarar.
Mi día … Una ducha cálida y café instantáneo a las 5 en punto.
Estoy motivado … Me recordamos a mí mismo que me sienta mejor usando la aplicación MyFitnessPal.
Me siento después de entrenar … Control y animado.
Mi cosa favorita de mi cuerpo … Probablemente, es muy musculoso de manera natural, y cuando es difícil al hacer estos pesos, es tan bueno que podemos hacer en perimenopausia de pesas pesadas.
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ToggleLaura McGoldrick, presentadora de Sky Sport. Actividad favorita: golf.
¿Qué te gusta del golf? Jugué durante cinco años y me encanta que esté afuera, es una excelente manera de pasar tiempo con una gran caminata y amigos. Es difícil, divertido y siempre quiero mejorar.
¿Qué papel juega el lado social del entrenamiento que motiva? Perfecto si puedes confundir una buena captura con algunos ejercicios. Muchos amigos están todos en la etapa de aprendizaje del golf, por lo que hablamos de ello y nos ayudamos mutuamente.
¿Qué papel jugó el deporte y el ejercicio en tu vida? Obviamente amo mi deporte. Creo que mi relación con el ejercicio se ha desarrollado con el tiempo y ahora estoy en un lugar realmente bueno. Me encanta hacer ejercicio y tengo mucha suerte. Mi razón para el ejercicio me hace mejor, aún más fuerte y más saludable.
¿Qué más haces en la vida para apoyar tu salud y salud? Escucho muchos podcasts, leo y paso tiempo con personas que me hacen sentir bien.
¿Cómo ayuda a proteger el equilibrio cuando el trabajo se exagera? Hacer ejercicio, caminar, correr, una tasa de peso del campamento de sombra o Pilates. Cuando las cosas se sienten pesadas son una carrera perfecta.
¿Cuán importante acción sabía lo importante que es la acción para su salud mental? Principalmente entreno para mi salud mental. Es una hora al día. Me encanta. Me di cuenta de lo importante que era mi hija. La acción me ayudó a mi salud mental y a mi motivación a moverme para conducirme más. Quiero ser fuerte, saludable y activo para mis hijos, Harley y Teddy.
Mi día … Café y ejercicio.
Estoy motivado … Recuerdo lo bueno que es para mí.
Me siento después de entrenar … Fortificado.
Mi cosa favorita de mi cuerpo … Esto es mío.
Sarah Gandy, de 43 años, más anfitrión de conductores de FM. Actividad favorita: no regreses.
¿Cuánto tiempo llevas de vuelta? Después de encontrar un ribertio para cambiarme por $ 20, reinicié en 2017. Mis compañeros de trabajo piensan que soy Bonker por ello, ¡probablemente me dan ganas de hacer más! Mantuve todos estos años porque te sientes como un niño nuevamente.
¿Qué más haces en la vida para apoyar tu salud y salud? Soy Pilates y Educación de Power y tengo dos perros que necesitan caminatas regulares, así que me obligo a afuera. También trato de dormir lo suficiente para comer una buena variedad de alimentos, no siempre fácil, y me río todos los días. Desde el tratamiento del cáncer de seno, presté más atención a apoyar a mi cuerpo. Realmente tenía un régimen de tratamiento realmente intenso, y todavía siento que generalmente tengo que ayudarlo a recuperarse de la química y cosas como medicamentos en general.
¿Cómo afecta el ejercicio su salud espiritual? El ejercicio es más obvio para una gran mente. Tengo la mayor cantidad de extraños cuando reboté mi ribeunder con mis melodías. El impacto físico en el equilibrio hormonal no puede ocultarse.
¿Cómo cambió el enfoque de la salud a lo largo de los años? Ahora miro la capacitación para la salud y la longevidad. 80 y más allá sería un privilegio. Si estoy allí, me gustaría saber que hago mi mejor esfuerzo por mi cuerpo en preparación. De la capacitación, en términos de salud, creo que hay mucha información incorrecta que las personas pueden sentir que deberían gastar dinero en muchos extras o dispositivos. Lo miré, pero es demasiado, por lo que ahora se está preparando para ser simple y duradero ahora.
Mi día … Agua, un abrazo con un café y perros.
Estoy motivado … Planeamos entrenar en mi calendario y te recuerda lo bien que se siente cuando lo hago. Alguna semana mejor que otros y son buenos.
Me siento después de entrenar … Un poco más brillante y un poco más surge.
Mi cosa favorita de mi cuerpo … Continúa haciéndome el tratamiento del cáncer y continúa frotándose.
Jade Daniels, 46, Actor de la calle Sortland. Actividad favorita: surf.
¿Cuándo empezaste a surfear? Surfo, bueno, lo intento, desde que tenía 15 años. Aprendí en Piha, ¡así que fue bautizado por fuego! Siento el océano y siento la hinchazón de la hinchazón causada por millas. Es bastante especial ver delfines, orca, rayas y pájaros.
¿Cómo te motiva el lado social del entrenamiento? Surfing, algo importante para hacer: charlar con cónyuges de cónyuges y charlar con gente nueva en el agua. Además, puede ser lo único que disfruta de la naturaleza de la madre que tiene un poco de tiempo.
¿Qué más haces en la vida para apoyar tu salud y salud? Cuando puedo, me encanta entrar en la naturaleza, ya sea en la playa y en el monte. Para alejarse de los teléfonos, empapando el caballo de la vida y un entorno natural.
¿Cómo la capacitación en el juego de trabajo para ayudarlo a mantener el equilibrio durante el exceso de trabajo? Fácil de cambiar del entrenamiento cuando la vida está ocupada. Pero siempre es útil encontrar una manera de deslizarse en una caminata, un entrenamiento o surf siempre es útil, sin embargo, siempre será útil.
¿Cómo afecta el ejercicio su salud espiritual? Hay un papel importante para jugar. Si no entreno, tengo menos energía y puedo caer. También puede haber un efecto de bola de nieve que pueda tomar una decisión más pobre con mi dieta.
¿Cuán importante acción sabía lo importante que es la acción para su salud mental? Mi conciencia creció más con el tiempo. He aprendido a hacer cosas donde debería ser muy consciente del deporte, el sueño y la dieta, y los tres aspectos de los tres.
Mi día … Café y agua: ¡realmente debería ser otra forma!
Estoy motivado … Escuchando música.
Me siento después de entrenar … Excelente. ¡A veces duele!
Mi cosa favorita de mi cuerpo … Supongo que tienes un buen motor. Soy muy bueno con el camión y sigo adelante.
