El entrenador de fitness comparte hacks para reducir el daño al alcohol, dice que siguió la regla 1: 1

Para todas las ocasiones, para todas las ocasiones, para algunas personas, para varias personas, es una bebida social lo que marca los logros de mal humor sobre la división. Con la ubicación de los parámetros sociales e incluso fuera de ellos, el alcohol puede dañar su salud, especialmente si bebe de manera incorrecta, puede dañar su salud. Entonces, ¿cómo puedes consumir alcohol seguro? Esta bebida afecta su salud.

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El entrenador de fitness Lars Meidell, 19 de septiembre de septiembre, el Post de Instagram reveló un error alcohólico para beber que se deterioraron el daño.

Errores generales

El alcohol en sí no es saludable y puede hacer un cambio cuando bebe, puede ayudar a evitar mejorar el impacto de su salud.

Como comparten por Lars, beben el estómago vacío. Tres de la noche comiendo después de las 10 am.

En otras palabras, estos errores no se pueden tomar a la ligera; A veces, los resbalones también pueden provocar activamente la capacidad de colocar su cuerpo, ajustar las hormonas, hornear grasas y desarrollar músculo.

3 para ver hack

Director técnico de fitness, reduzca el daño por alcohol al 50 por ciento, solo en función de cómo y cuándo bebe.

Lars reveló estos tres peregrinos que ayudan a reducir las posibilidades de cualquier resultado catastrófico, de manera más eficiente, el alcohol de su cuerpo:

1. No hay alcohol inmediatamente antes de acostarse

• Corte el alcohol de 3 a 4 horas antes de acostarse.
• Siga el glicinato de magnesio antes de acostarse y beba un vaso de jugo de limón con sal marina sin sal de mesa.
• Esto le da tiempo al hígado para procesar todo antes de acostarse.

2. Regla 1: 1

• Beba un vaso de agua entre cada bebida alcohólica.
• Reduce los efectos pesados ​​del alcohol en el cuerpo.

3. Come alta proteína antes de beber

• Coma alta proteína antes de beber; Un bistec gordo es perfecto porque esto ralentiza los efectos de alcohol.

Pequeños ajustes, como sugieren Lars, no renuncian por completo a su bebida social, sino que protegen su salud de los efectos secundarios nocivos.

Nota para los lectores: Este informe se basa en el contenido creado por el usuario de las redes sociales. HT.com no confirma las acusaciones de forma independiente y no las confirma. Este artículo no es solo un sustituto de asesoramiento médico profesional.