Mark Wahlberg rompió su plan de acondicionamiento físico de 14 pasos que comienza en las primeras horas de la mañana, y es algo que podría pensar que está loco por hacer.
No sé ustedes, pero definitivamente me gusta dormir hasta el último segundo antes de levantarme y estar listo para hacer lo que sea que tenga que hacer.
Luego mi estado físico se manifiesta en la forma de ir al supermercado a comprar un refrigerio.
Sin embargo, Plan Familiar 2 El actor tiene una actitud completamente diferente ante la mañana.
El hombre de 54 años creó su propia serie en YouTube para colaborar con los creadores de contenido y desafiarlos a hacer ejercicio.
noble Desafío del club de las 4 a.m.no es para los débiles de corazón.
Aunque el actor alguna vez siguió una rutina aún más loca de comenzar a las 2:30 a.m. todos los días, cosa que ya no hace, nadie puede culparlo por querer aligerar un poco las cosas.
Mark Wahlberg revela su régimen de ejercicios (Foto de Robin L Marshall/Getty Images)
Cuando se trata de ir al gimnasio a las 4 a. m., Wahlberg afirma que «no es un ejercicio normal», según Men’s Health.
Esto se debe a que es «juego» y «ocupado» tan pronto como comienza en las primeras horas de la mañana.
Sin embargo, también es divertido porque en el gimnasio, dijo, «hacemos ejercicio, nos reímos, aprendemos algunas cosas unos de otros y descubrimos quién está realmente hecho para ello».
Mientras que tú y yo comenzamos el día con una taza de café y una sábana, Wahlberg disfruta de un entrenamiento serio que incluye un baño de hielo y un paseo en bicicleta, seguido de algunas flexiones de bíceps, flexiones de isquiotibiales, extensiones de piernas, flexores de cadera, sentadillas, sentadillas de espalda, extensiones de espalda, elevaciones de pantorrilla sentado, flexiones, flexiones, flexiones, flexiones. Sentadilla mariquita TRX y sentadilla péndulo.
«Solía despertarme. Me despertaba por la mañana y me tomaba, no sé, entre 30 y 40 minutos comenzar a eyacular», explicó. «Ahora, cuando entro allí, siento que estoy listo para comenzar. Salgo del baño de hielo y todos los dolores y molestias desaparecen, y la energía que has tenido durante horas se ha ido».
En su primer episodio, trajo al impresionante Brent Rivera, quien reveló que hace ejercicio «cinco días a la semana» y se esfuerza para el día de piernas los jueves.
Tuvo que intentar seguir el ritmo del pobre Rivera en el clip. La casa de mi padre actor.
Su programa, que se emitió el 27 de marzo, contó con Druski, The Stokes Twins, Adam W, Jesse James West y otros creadores de contenido para ver quién podía seguir el ritmo del padre de cuatro hijos.
Alerón: Muchos no lo hicieron.
