Si bien técnicamente puedes hacer Pilates descalzo (según la práctica y el estudio), la mayoría de los estudios requieren que uses calcetines opacos. A diferencia de los calcetines de entrenamiento estándar, que pueden absorber la humedad y moverse mientras sudas, los agarres en la parte inferior de los calcetines de Pilates evitan que te resbales sobre la colchoneta o el reformer, lo que reduce el riesgo de lesiones, dice Bekah Kilinski, vicepresidente de operaciones de Form50 y entrenador principal en el estudio de entrenamiento en Nueva York y Miami. Los calcetines de Pilates también tienden a ajustarse más cómodamente, lo que garantiza que permanezcan en su lugar durante el ejercicio.
Para ayudarte a encontrar los mejores calcetines de Pilates para tu práctica, hablé con dos expertos sobre qué buscar al comprar y cómo hacer que duren más.
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Cómo elegí los mejores calcetines de Pilates
Estas son las cosas en las que los expertos recomiendan centrarse al hacer una lista de los mejores calcetines de Pilates:
- ellos atraparan: Este es el factor más importante de un buen calcetín de Pilates. Saba Alavi-Parham, propietaria de Fuse Pilates, dice que algunos calcetines solo tienen agarre en la mitad del pie, pero los mejores están cubiertos desde los dedos hasta el talón para mayor seguridad y evitar resbalones durante el movimiento. Los calcetines con muchos agarres individuales son los mejores (su forma no es importante) y no querrás que sean demasiado gruesos; Así podrás sujetar el coche y sentir la planta de tus pies, – dice Kilinski. Cada uno de los calcetines que recomiendo a continuación tiene pinzas que cubren toda la planta de los pies.
- Diseño: Al igual que los calcetines tradicionales, los calcetines de Pilates vienen en una variedad de longitudes y diseños, que incluyen invisibles, tobilleros, cuartos y redondos, lo que, según Kilinski, es una elección personal. Algunos calcetines sin dedos separan los dedos de los pies pero no los cubren, y nuestros expertos desaconsejan su uso porque son antihigiénicos y anulan el propósito de usar calcetines de Pilates. Nuestra lista incluye calcetines de cobertura total que no separan el dedo.
- Adecuado: Uno de los componentes más importantes es la compatibilidad. «Queremos que sujeten los pies, por lo que no queremos que queden sueltos», dice Alavi-Parham. Los calcetines sueltos aumentan el riesgo de que se salgan o se muevan, lo que moverá las manijas y reducirá su seguridad y control mientras está en el dispositivo.
- Precio: Los calcetines de Pilates varían en precio; aquellos con elementos de diseño que incluyen parches y bordados son más caros. Todos los calcetines de esta lista cuestan menos de $25.
Los mejores calcetines de Pilates del 2026
Todos los calcetines de Pilates que aparecen a continuación son recomendaciones de expertos, favoritos del personal de NBC Select o selecciones mejor valoradas que siguen la orientación de expertos. Cada par se puede lavar a máquina y está disponible en numerosos colores y patrones, además algunas marcas ofrecen diferentes estilos, como tobillo, tripulación y no show. Además de usar estos calcetines mate durante las sesiones de reformador y Pilates en colchoneta, puedes usarlos durante las clases de barra y yoga.
Considerándolo todo lo mejor
Alavi-Parham dice que los calcetines Tavi se ajustan perfectamente a tus pies y duran mucho tiempo. Según la marca, estos calcetines de tiro bajo llegan debajo del tobillo y tienen bandas de compresión para el arco que sostienen tus pies y te hacen sentir seguro durante tu entrenamiento.
el mejor presupuesto
A $10 el par, estos calcetines de Pilates son la opción más económica que recomiendo, pero están hechos con todas las características que los expertos recomiendan buscar. Según la reportera de NBC Select Zoe Malin, tienen un diseño inspirado en zapatillas de ballet con correas elásticas entrecruzadas en la parte superior para ayudarlas a mantenerse en pie. «Los calcetines tienen un corte bajo, por lo que las correas son clave para evitar que se deslicen hacia abajo, especialmente alrededor del talón y los costados», dice. «Los calcetines son livianos y de un material más delgado, por lo que son excelentes para las personas a las que no les gustan las telas gruesas o que hacen ejercicios con calor».
la mejor borrachera
«Estos son mis calcetines de Pilates favoritos, y son el par de calcetines de agarre más usados que tengo», dice Rebecca Rodríguez, gerente de proyectos editoriales de NBC Select, quien ha estado practicando Pilates reformador durante más de cuatro años. «El diseño original en la parte inferior es único y agrega una cubierta de agarre total que me hace sentir muy estable cuando hago movimientos que implican estar de pie sobre el reformer». La marca Fitness Snob, propiedad de mujeres y negros, ha agregado amortiguación adicional a sus calcetines para ayudar a absorber los golpes, así como nervaduras que mantienen los calcetines en los pies y los tobillos sin que se sientan apretados. Los detalles de neón de los calcetines también brillan bajo la luz azul.
Los mejores calcetines tobilleros.
A Rodríguez también le gustan más los calcetines tobilleros Bombas Gripper porque son suaves y cómodos. «El material parecía grueso, por lo que me preocupaba que mis pies se calentaran cuando hacía ejercicio, pero es muy transpirable», dice. «También me dieron un buen agarre al coche». Disponibles en tallas para hombre y mujer, los calcetines cuentan con amortiguación multicapa, talón y puntera sin costuras, además de soporte para la espalda incorporado.
Los mejores calcetines cuartos
Kilinski recomienda estos calcetines porque tienen buen agarre y se adaptan bien a la forma de tu pie. Su longitud de tripulación de 3 pulgadas se ubica por encima del hueso del tobillo y sus agarres de silicona tienen forma de panal, lo que ayuda a mantener los pies más seguros en reformadores y tapetes, según la marca.
El calcetín definitivo
Disponibles en una gran cantidad de colores y patrones, estos calcetines largos son mi par favorito porque se mantienen cómodos y seguros sin restringir mis piernas ni hacerlas incómodas. Están hechos de un material transpirable pero grueso y tienen un puño elástico para evitar que se claven en mi piel. Además de hacer ejercicio con ellos, me encanta usar estos calcetines con botas porque mantienen mis pies seguros y en su lugar, lo que reduce las ampollas alrededor de mis dedos.
la mas bella
«De todos los calcetines con agarre que he probado a lo largo de los años, los Souls son el mejor ejemplo de moda que combina funciones», dice Malin. «Son cómodos, tienen mucho agarre y se mantienen bien en mis pies, además vienen en docenas de colores, estilos y patrones, por lo que realmente se sienten como un accesorio para mi ropa deportiva. Tengo algunos pares con diferentes diseños estampados y mensajes extravagantes, y siempre recibo elogios cuando los uso». Estos calcetines están ligeramente acolchados y se asientan por encima del hueso del tobillo.
Elección del editor
Estos ganadores del premio NBC Select Wellness son los favoritos de los fanáticos entre nuestro equipo por su tacto suave y delicado. Además, permanecen en su lugar durante el ejercicio. «Lo que más me gusta de los calcetines con agarre de Doublesoul es que están sobre mis tobillos, lo que los ayuda a permanecer en su lugar, especialmente cuando hago movimientos rápidos con las piernas en el reformer», dice Malin. «La mayor longitud mantiene mis pies y tobillos calientes en los meses más fríos.» Malin ha estado usando calcetines Doublesoul durante más de un año y dice que las empuñaduras se han mantenido intactas y en buenas condiciones después de varios lavados.
Cómo cuidar los calcetines de Pilates
Dado que los calcetines de Pilates suelen ser más caros que otros tipos de calcetines, querrás asegurarte de que sean resistentes al desgaste. Cómo continuarlos:
- Generalmente puedes ponerlos en la lavadora, pero asegúrate de darles la vuelta para proteger los mangos, según Alavi-Parham.
- Séquelos al aire o cuélguelos, dice Kilinski, porque colocarlos en la secadora hará que los mangos se debiliten con el tiempo.
Conozca a nuestros expertos
En NBC Select, trabajamos con expertos que tienen conocimientos y competencias específicos basados en capacitación y/o experiencia relevante. También nos aseguramos de que todos los consejos y recomendaciones de expertos se proporcionen de forma independiente y sin conflictos financieros no revelados.
- Bekah Kilinski Es vicepresidente de operaciones y entrenador principal en Form50, un gimnasio de cuerpo completo de alta intensidad en Nueva York y Miami.
- Alavi-Parham Es propietario de Fuse Pilates, un estudio de Pilates en Washington, DC.
¿Por qué confiar en NBC Select?
Bianca Álvarez es una ex reportera presentadora de NBC Select y cubre temas de belleza y salud. Para esta historia, entrevistó a dos expertos en Pilates y recopiló sus recomendaciones junto con selecciones del personal de NBC Select y selecciones altamente calificadas. Álvarez realiza muchos ejercicios de bajo impacto que requieren calcetines con agarre, incluidos Pilates en colchoneta y reformador, por lo que aplicó su experiencia de primera mano a sus recomendaciones.
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