Muchos habitantes de Metro Detroit se están atando las zapatillas y deciden perder algunos kilos. en el nuevo año. Los expertos dicen que ven un aumento real en las dietas, las membresías en gimnasios e incluso las intervenciones médicas para ayudar a las personas a alcanzar sus metas en esta época del año.
Cirujano laparoscópico Dr. McLaren Health. «A menudo la gente empieza con estas dietas de moda», dice Carl Pesta.
Pesta dijo que ve muchas dietas de moda a principios de año, como limpiezas con agua, pero esas dietas a menudo causan problemas.
Pesta dijo: «Se pueden obtener algunos resultados tempranos rápidamente, pero mantenerlos a largo plazo es un problema».
Según Forbes Health, en promedio, sólo el 1% de las personas cumplen sus objetivos durante todo el año. Las dietas estrictas pueden hacerte retroceder aún más, dicen los expertos.
«En el momento en que dejas de hacerlo ahora, vuelves a los viejos hábitos. Regresas a tu antiguo estilo de vida. Así que si pierdes 10 o 15 libras, esta vez ganarás 20 libras», dijo el Dr. Suki Singh, especialista en medicina para la obesidad de Henry Ford Health.
Las redes sociales y ChatGPT no están ayudando, afirmó Singh.
«Una tendencia común es ‘Busqué esta dieta en ChatGPT’ o ‘Encontré esta dieta en TikTok. Ayudó a alguien a perder 20 o 30 libras. Bueno, tú no eras esa persona», dijo Singh.
Singh y Pesta dijeron que se aplican los mismos factores independientemente del objetivo de pérdida de peso. Dijeron que todo el mundo debería intentar hacer unos 150 minutos de ejercicio a la semana y que una dieta saludable es clave.
«Siempre decimos que no se puede entrenar demasiado duro con el gancho», dijo Pesta.
