RENO, Nevada (KOLO) – Es un año nuevo y con él vienen nuevas metas. Para muchas personas, el fitness está entre sus propósitos de Año Nuevo. Ya sea tu primera vez en el gimnasio o un nuevo intento, el objetivo suele ser el mismo: progresar. Adoptar una rutina es una de las claves del éxito, dice Eric Underwood, instructor y entrenador de yoga en el South Reno Athletic Club.
«Es una secuencia de momentos en el tiempo en los que de repente te despiertas y dices: ‘Dios mío, he trabajado 7 días seguidos, o he trabajado 21 días seguidos, o unos meses’.
La idea de ir al gimnasio puede resultar intimidante para algunos, y mantenerse motivado puede resultar aún más difícil. Underwood agrega que compartir tus objetivos de acondicionamiento físico con otras personas puede ayudarte dentro y fuera del gimnasio.
«Si tienes un fuerte sentido de comunidad, entonces es más probable que alcances tus objetivos porque los estás logrando con personas. No sólo contigo mismo».
La directora de contenido del South Reno Athletic Center, Malia Ascuaga, dice que el personal quiere crear un espacio donde todos puedan entrar y perseguir sus objetivos. También entienden que todo el mundo comienza su viaje de fitness desde diferentes lugares.
«Todos comenzamos el día 1 en algún momento, y creo que con la comunidad aquí, todos nos aceptan y dan la bienvenida. Cuando sientes el apoyo, hay más coherencia», dijo Ascuaga.
Los expertos en fitness recuerdan a todos que la decisión más importante que puedes tomar es no esforzarte por alcanzar la perfección. Siempre se trata de presentarse, ser paciente consigo mismo y recordar que el viaje no debe realizarse solo.
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