MADISON, Wisconsin (WMTV) – Para las personas que se proponen ser más activas en el nuevo año, puede resultar difícil saber por dónde empezar. Comenzar de manera simple, establecer una rutina y divertirse puede ayudar a convertir la resolución en un hábito, dice un experto en gimnasios de Madison.
Mark y Sonya Plavcan fundaron Twisted Fitness en 2005. Comenzó como una pequeña comunidad y ha crecido hasta adaptarse a todos los niveles de condición física. Entrenamiento de artes marciales, entrenamiento de fuerza, clases de defensa personal y más en el gimnasio.
El entrenador de Twisted Fitness, Jon Marco, comparte consejos para las personas que recién comienzan su viaje de fitness. Elegir algo divertido, priorizar la seguridad calentando antes de hacer ejercicio y probar clases grupales son buenas formas de hacerlo, afirmó.
Haga de su resolución una rutina, haga que la gente haga un plan y lo escriba, busque un amigo que los haga responsables y recompénsese cuando alcance sus metas, dijo Marco.
Para obtener más información sobre las clases que se ofrecen en Twisted Fitness, visite twistedfitnessgym.com.
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