A sus 38 años, Olivier Giroud ya no juega al más alto nivel del fútbol europeo, pero el exdelantero del Arsenal, Chelsea y AC Milan todavía se toma su estado físico tan en serio como siempre.
Hablando antes de la Copa Mundial de la FIFA de este verano, Giroud reveló los hábitos simples que le han ayudado a mantener su físico de élite a lo largo de sus casi dos décadas de carrera.
Salud de los hombres: ¿Cuál es el hábito de acondicionamiento físico que nunca omites, incluso cuando viajas?
Olivier Giroud: Un hábito de fitness que nunca perdería serían mis ejercicios de activación previos al entrenamiento para preparar mis músculos.
MH: ¿Cuál es tu entrenamiento de gimnasio favorito?
Y: Ponte en cuclillas.
MH: ¿Quién es el jugador más fuerte que has tenido como compañero de equipo?
Y: Mí mismo. (Risas.)
Pero en serio, diría Blaise Matuidi. Tenía un porcentaje de grasa corporal muy bajo.
MH: ¿Cómo ha cambiado desde que empezaste a entrenar? Salud masculina Francia ¿Cubre en 2013?
Y: Realmente no he cambiado mis hábitos ni mis entrenamientos desde entonces. Sólo estoy tratando de mantener el ritmo. Comer bien y dormir bien es lo principal para mí.
Al final del día, mi cuerpo no ha cambiado mucho, así que estoy orgulloso de ello.
MH: ¿Qué es más difícil de mantener: el fitness de élite o la barba de élite?
Y: Probablemente la barba.
Voy a la peluquería quizás cada tres semanas, pero entre medias tengo que hacerlo yo mismo y es bastante difícil.
MH: ¿Algún consejo para el cuidado de la barba?
Y: No precisamente. Sinceramente no le pongo ningún producto encima.
Me alegro que le salgan algunos pelos blancos. Me da un poco del estilo de George Clooney.
Todo lo que necesitas es un buen par de tijeras y la confianza para hacerlo tú mismo.
MH: ¿Cuál es tu comida preferida cuando puedes comer lo que quieras?
Y: Raclette.
El queso fundido de Saboya es de donde vengo. Increíble con patatas, zanahorias asadas, pepinillos y ensalada.
MH: ¿Qué es lo que a la gente le sorprendería saber sobre su nutrición?
Y: Tengo que comer un kiwi todas las mañanas.
No me preguntes por qué. Energía, vitaminas… acaban de convertirse en parte de mi rutina.
Mi desayuno siempre es café, pan, miel y kiwi.
MH: ¿Quién irá a la final del Mundial?
Y: Francia y España.
MH: Entonces, ¿quién termina como máximo goleador?
Y: Kylian Mbappé.
