No es ningún secreto que navegar por las redes sociales puede tener un impacto negativo en la imagen corporal de una mujer. Pero lo que no está tan extendido es que también afecta a los hombres.
Un estudio publicado en la revista Body Image encontró que, en particular para los hombres jóvenes, solo unos minutos de ver contenido de fitness en las redes sociales puede hacerlos sentir inseguros y afectar su bienestar mental y emocional. El contenido de TikTok no se trataba solo de ver a chicos levantar pesas en el gimnasio. Se trataba de algo sobre imagen corporal, suplementos y fitness general.
Ver menos de 3 minutos de vídeos de fitness en las redes sociales es suficiente para que un hombre se sienta inseguro.
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Según los resultados del estudio, los investigadores descubrieron que los hombres jóvenes que navegaban por TikTok y pasaban menos de 3 minutos viendo vídeos orientados al fitness estaban menos satisfechos con su imagen corporal. Esto no es muy diferente de las mujeres que miran contenido de belleza, pero habla de cómo la cultura de la comparación socava la confianza en sí mismo de cualquiera que interactúe con las redes sociales, aunque sea solo por unos minutos.
Los hombres que vieron TikToks de fitness también informaron que se sentían menos satisfechos con su nutrición, lo que significa que los videos les hacían sentir como si no estuvieran comiendo los alimentos adecuados o no tomando los suplementos adecuados para tener un mejor cuerpo.
Los videos de formato corto que inundan los feeds de los hombres jóvenes están remodelando lo que sienten acerca de sus cuerpos.
Los participantes del estudio fueron divididos aleatoriamente en tres grupos. Un grupo vio aproximadamente 3 minutos de contenido de fitness de TikTok en el que aparecían hombres musculosos demostrando ejercicios y dando consejos de ejercicio.
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Otro grupo analizó un TikTok centrado en suplementos en el que aparecían hombres igualmente musculosos hablando sobre proteína en polvo, creatina y otros suplementos para mejorar el ejercicio. Un tercer grupo, el grupo de control, siguió el viaje de TikTok.
Después de mirar, los hombres que vieron TikToks de fitness o suplementos informaron sentirse más inseguros acerca de su imagen corporal que los que vieron videos de viajes. El estudio concluyó que los hombres jóvenes que pasaban sólo tres minutos interactuando con contenido de fitness era suficiente para influir en su satisfacción con el fitness e incluso motivarlos a considerar tomar suplementos.
Los expertos han descubierto desde hace tiempo que las redes sociales ayudan a los hombres con dismorfia corporal.
Según la Asociación Estadounidense de Psicología, los adolescentes y adultos jóvenes que redujeron su uso de las redes sociales en un 50% en tan solo unas pocas semanas vieron mejoras significativas tanto en su peso como en su apariencia general en comparación con aquellos que continuaron.
«Los jóvenes pasan un promedio de seis a ocho horas al día frente a las pantallas, la mayoría de ellas en las redes sociales», dijo el autor principal del estudio, Gary Goldfield.
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Continuó: «Los usuarios de las redes sociales pueden estar expuestos a cientos, si no miles, de imágenes y fotografías cada día, incluidas imágenes de celebridades, modelos de moda o fitness. Como sabemos, esto lleva a la adopción de ideales de belleza que son inalcanzables para casi todos, lo que resulta en una mayor insatisfacción con el peso y la forma del cuerpo».
Así como las redes sociales pueden influir en gran medida en la forma en que las mujeres jóvenes ven sus cuerpos y su apariencia, lo mismo puede decirse de los hombres jóvenes. Dado que los jóvenes pasan tanto tiempo observando y consumiendo las vidas de otros en las redes sociales, es fácil caer en la trampa de pensar que la vida de otra persona es mejor que la suya propia. La apariencia no es una excepción.
Nia Tipton es redactora con una licenciatura en escritura creativa y periodismo que cubre temas de noticias y estilo de vida centrándose en la psicología, las relaciones y la experiencia humana.
