SIOUX FALLS, SD (Dakota News Now) – Casi la mitad de los estadounidenses se han propuesto como propósitos de Año Nuevo mejorar su estado físico. Sin embargo, el 23% de los adultos renunciarán a sus propósitos de Año Nuevo este viernes, conocido como «Día de la Afirmación».
Cuong Nguyen es entrenador personal y propietario de Cuong Strong Personal Training en Sioux Falls. Ella tiene algunos consejos para cumplir esos objetivos de acondicionamiento físico.
“Por lo general, la gente no pierde peso tan rápido como les gustaría porque mucha gente está muy impaciente cuando se trata de perder peso. Pero lo que pasa con la pérdida de peso es que tomó un tiempo ganar todo ese peso, así que sólo tienes que ser paciente y confiar en el proceso y saber que todos los pequeños movimientos que hagas todos los días se sumarán un día y si Si sigues trabajando para lograrlo, lograrás tu objetivo”, dijo Nguyen.
Además de la paciencia, Nguyen también advierte contra hacer demasiadas cosas a la vez.
“Uno de los errores más comunes que cometen las personas cuando intentan perder peso o ponerse en mejor forma es que, honestamente, a menudo hacen demasiadas cosas a la vez. Entonces, el problema de hacer demasiado a la vez es que eventualmente llegas a un punto muerto. Si ya estás haciendo demasiado o estás restringiendo demasiado tus calorías y luego llegas a un punto muerto, si has hecho demasiado de inmediato, será difícil seguir adelante”, dijo Nguyen.
Nguyen también recomienda elegir un objetivo y apegarse a él.
«Si te fijas una meta que es importante para ti, harás todo lo que esté a tu alcance para lograrla. Si es realmente importante para ti, será más fácil no poner excusas para no lograr ese objetivo», dijo Nguyen.
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