Como muchas reinvenciones modernas, esta comenzó con un golpe.
Michelle Sneathen, una madre de cuatro hijos en Chesterfield, estaba en el primer caos de criar niños pequeños cuando se topó con un video que la detuvo.
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«Parecía muy divertido», recuerda. «Todo el mundo sonreía, bailaba y se soltaba».
En ese momento, dice Sneathen, buscaba algo más desafiante que el ejercicio. «Sentí que me había perdido», dijo.
Ese momento eventualmente lo llevaría a traer Fly Dance Fitness, un concepto de entrenamiento inspirado en clubes de rápido crecimiento, al área de St. Louis.
El ejercicio no sentido
Sneathen conoció la marca por primera vez en un viaje a Orlando, donde reservó una clase por capricho. «No conocía a nadie», recuerda. «Pero todos fueron muy acogedores y fue simplemente divertido».
La clase combinó coreografía con entrenamiento de fuerza, todo adaptado a listas de reproducción antiguas y de alta energía. Los participantes realizaron rutinas que se parecían más a bailar en una fiesta que a seguir un programa de fitness tradicional.
«Quemé 700 calorías y no me di cuenta», dice. Ese equilibrio (intensidad intrépida) es lo que distingue a Fly Dance Fitness, dice Sneathen.
«Es más que un simple ejercicio», dice Sneathen. «Cada vez que entras por la puerta, es una experiencia».
Las clases incorporan elementos de fuerza como sentadillas y trabajo en el piso junto con coreografías inspiradas en el hip-hop, creando un entrenamiento de cuerpo completo diseñado para ser accesible a todos los niveles de condición física.
«No es sólo para bailarines avanzados», dice. «Es para cualquiera que quiera venir, aprender y divertirse».
Por qué Dance Fitness está teniendo un momento
Sneathen no es el único que ve el atractivo. En todo el país, las clases de fitness basadas en el baile están atrayendo multitudes, gracias a un cambio en la forma en que la gente piensa sobre el ejercicio.
«Creo que la gente simplemente quiere dejarse llevar», dice. «El mundo está muy serio en estos momentos. Es una forma de dejar las preocupaciones en la puerta durante una hora».
A diferencia de los entrenamientos tradicionales que se centran en métricas, repeticiones o rendimiento, las clases de Fly Dance enfatizan los sentimientos. «No piensas en el peso que necesitas o si tu forma es perfecta», dice. «Simplemente muévete y diviértete».
Este cambio ha sido especialmente significativo para los adultos que hacen malabarismos con el trabajo, la familia y sus agendas ocupadas. «Existe el deseo de esa conexión», dice Sneathen. «Un lugar donde puedes simplemente presentarte, ser tú mismo y disfrutar de algo».
Noche interior
Parte del atractivo para Sneathen es que el estudio funciona como algo más que un simple espacio de fitness. «Es como una noche de fiesta integrada en tu rutina diaria», dice.
La ubicación de Chesterfield incorporará elementos que se inclinan hacia ese ambiente: iluminación tenue, música alegre e incluso planes para eventos temáticos como «noches de mamás» y clases grupales estilo despedida de soltera.
«Es un lugar seguro para pasar el rato», afirma. «Puedes entrar, bailar y luego salir a cenar con amigos».
En otras palabras, Sneathen llena un vacío que muchos adultos sienten profundamente. «Ya no hay muchos lugares a los que puedas ir a bailar», dice. «Especialmente de una manera que se adapte a tu vida ahora mismo».
mas que fisico
Si bien los entrenamientos están destinados a ser efectivos, Sneathen dice que los mayores cambios que ha visto son mentales. «Es como cuando estás en la cocina, suena una canción y empiezas a bailar», dice. «Te da un minuto para respirar y dejarlo todo ir».
Esta liberación se trata de una cosa simple: endorfinas. «Sudas mucho, pero se siente una tontería en el mejor de los sentidos», dice. «No tienes que pensar demasiado. Sólo muévete».
El resultado, dice, es una especie de reinicio. Después de su primera clase, se sintió llena de energía y ligera.
«No podía dejar de sonreír», dice. «Simplemente sentí: ‘Está bien, ya lo tengo'».
Llevándolo a St. Louis
Sneathen ahora está trabajando en la apertura de un estudio Fly Dance Fitness en el área de Chesterfield, aunque la ubicación exacta aún no se ha determinado.
«Estoy realmente decidida a encontrar la ubicación adecuada», dice, señalando que la accesibilidad y la seguridad son las principales prioridades.
Mientras tanto, está formando un equipo de profesores con experiencia en danza y actuación. «Quiero personas que aporten energía y alegría», afirma.
El objetivo es recrear la experiencia que lo atrajo por primera vez mientras se construye una comunidad que refleje a St. Louis. «Realmente creo que es algo que la gente aquí está buscando», dijo.
Si bien aún no se ha anunciado una fecha oficial de apertura, Sneathen planea realizar clases emergentes en los próximos meses para presentar el concepto a una audiencia local.
Para aquellos interesados, sugiere seguir las redes sociales para recibir actualizaciones y estar preparados para actuar.
«Simplemente preséntate y diviértete», dice. «Ese es el punto.»
