COLORADO SPRINGS, Colorado (KKTV) – A solo dos días del nuevo año, los gimnasios en Colorado Springs están viendo una afluencia de personas que buscan comenzar el 2026 con objetivos de acondicionamiento físico. Desde perder peso hasta fortalecerse o simplemente sentirse más saludable, lograr estos objetivos es algo más que simplemente lucirse, dicen los expertos locales. El éxito comienza con un plan realista.
«Todos somos diferentes», dijo Jack Leeper, gerente y guía turístico de Colorado Iron Gym. «Algunas personas necesitan un amigo. Otras simplemente necesitan hablar. Pero un compañero de entrenamiento definitivamente te ayuda a mantenerte motivado y responsable. Pero sólo tienes que comprometerte y perseverar».
Leeper dijo que muchas personas pierden la determinación cuando el trabajo se vuelve abrumador, tanto en el gimnasio como entre bastidores.
«Es demasiado trabajo. Mucha gente no quiere dedicar el tiempo que realmente lleva hacerlo porque no se trata sólo de estar en el gimnasio, sino también detrás de escena, comiendo y cuidándose», dijo.
Los entrenadores de otros gimnasios dicen que las personas a menudo abandonan cuando dejan de ver resultados, especialmente si sus objetivos no son demasiado amplios o lo suficientemente específicos.
«Así que voy a ponerme en forma o ponerme en forma este año, ese no es el objetivo», dijo JD Thomason, propietario y entrenador en jefe de Starting Strength. «Al igual que en el mundo del entrenamiento de fuerza, puedes tener como objetivo hacer sentadillas con 225 libras este año. Ahora tenemos algo concreto, tangible. Y podemos hacer un plan y trabajar para lograrlo».
No es necesario acceder a un gimnasio para progresar, añadió Thomason. Hábitos simples como caminar de 15 a 30 minutos después de cenar pueden ayudar a desarrollar consistencia e impulso.
«Haga que su objetivo sea real. Hágalo alcanzable. Pero no lo haga fácil. Conviértalo en algo muy específico. De manera muy lenta pero segura, progresará hacia su objetivo», dijo.
Los expertos en fitness enfatizan que mantener la constancia y centrarse en hábitos sostenibles no es sólo un buen comienzo para el nuevo año, sino la clave para el éxito a largo plazo.
Para obtener más consejos sobre cómo comenzar con sus propósitos de Año Nuevo, los gimnasios locales a menudo ofrecen tutoriales, recorridos y programas de inicio gratuitos para ayudar a las personas a establecer metas realistas y alcanzables.
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