¿Cuánto pierde peso Milind Soman a partir de 6 kg en casa?
El actor e ícono del fitness habló una vez sobre un experimento dietético que intentó en 2024 en noviembre pasado y los resultados lo sorprendieron. Milind dijo que decidió mantenerse alejado del ayuno especial, especialmente el método 16:8, sólo por curiosidad. Lo que hizo por su cuerpo se ha convertido ahora en un tema de conversación para los entusiastas de la salud en todo el país.
En declaraciones a FPJ sobre su experiencia, Milind dijo que el régimen de ayuno se sintió «fantástico» y produjo resultados increíbles. Según él, no fue sólo el peso. La modelo reveló que se siente con más energía y vivacidad que antes, cambio que esperaba en esta etapa de la vida.
Pero quizás el resultado más sorprendente fue el número en la báscula. Milind siempre creyó que tenía un peso perfecto, pero sin saberlo descubrió que había perdido entre 6 y 7 kilos. «Todos me decían que era perfecta», dijo, y reveló que la pérdida de peso fue una completa sorpresa.
A pesar de la pérdida de peso, Milind agregó que la rutina de ayuno no lo hizo sentir cansado ni débil. De hecho, dijo que lo hizo sentir más fuerte y saludable que nunca. ¿Pero por qué se detuvo? No por ningún aspecto negativo, sino porque la ingesta calórica constante está tan centrada en ponerse en movimiento durante medio maratón de resistencia Ironman.
«En las pruebas de resistencia siempre hay que comer lo que se compra», afirma, explicando que las exigencias físicas no le permiten ayunar. Ahora, con los preparativos completos de Iron Man por adelantado, el ayuno intermitente ha pasado temporalmente a un segundo plano.
Curiosamente, Millard también señaló que el ayuno no es del todo nuevo para él. Durante su adolescencia como nadadora competitiva, sin saberlo siguió un patrón de ayuno. Acostarse a las 9 de la noche y despertarse significaba estar sin comer durante unas 14 horas al día, comiendo comidas sencillas y equilibradas en casa. En cierto modo, el ayuno intermitente era parte del estilo de vida mucho antes de que el término se convirtiera en tendencia.
Experto opina sobre el ayuno intermitente
Los profesionales de la salud también apoyan juicios muy experimentados. El ayuno intermitente ayuda a crear un déficit calórico al desencadenar respuestas hormonales que mejoran el metabolismo, según el centro de salud. Los estudios también muestran que este método de dieta puede reducir el riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares al reducir el colesterol nocivo y el azúcar en sangre.
Aunque Milend actualmente practica el ayuno intermitente según su programa de entrenamiento, una cosa ha quedado clara: a veces el fitness no necesita reglas ni aparatos complicados. Para él, fue un simple truco dietético que le ayudó a transformar su cuerpo y sus niveles de energía a los 60 años. Si esto no es una motivación para nuestro enfoque de la salud, ¿qué lo es entonces?
Como fuente de noticias confiable y confiable
