- Los estudios anteriores muestran que los hábitos de estilo de vida saludables, como comer una dieta de alimentos, pueden ayudar a las personas a vivir más tiempo y saludables.
- Un nuevo estudio ha encontrado que las personas comiendo personas, especialmente aquellas que desayunan, puede afectar la longevidad.
- El desayuno al día, por ejemplo, se asoció con depresión y problemas de salud verbal.
Todos quieren vivir más tiempo y las personas viven más que nunca gracias a las mejoras de la vida.
Según las palabras de un hombre, según la Organización Mundial de la Salud (que
«Las personas son cada vez más importantes para mantener la calidad de vida, ya que viven más tiempo con el progreso en la medicina», Hassan Stone, PhD, RD, Biólogo de Nutrición Clínica y Nutrición de la Sociedad, Hospital General de Massachusetts Noticias médicas hoy. «Los adultos mayores enfrentan enfermedades crónicas, riesgos funcionales de independencia decente y reducido. La investigación, la dieta, el sueño y el estilo de vida pueden ayudar a reducir la carga, la carga de la enfermedad y reducir la vida en los próximos años».
Stone es el autor principal de una nueva investigación recientemente transmitida
«Cuando comemos, ahora se conoce como más que la crononutación, recientemente se conocía como un factor significativo que afecta el metabolismo, el sueño y la salud general», dijo. «La mayoría de los estudios están dirigidos a más adultos jóvenes o turnos nocturnos. Los adultos mayores pueden verse afectados en los turnos a tiempo debido a problemas de salud y estilo de vida».
«Hasta ahora, los adultos mayores están menos influenciados por el tiempo y el tiempo de las comidas afectan la salud de los cambios a largo plazo», dijo. «Nuestra investigación tuvo como objetivo resolver esta brecha con la investigación de décadas de décadas en relación con adultos mayores y salud a largo plazo.
Como resultado del estudio, la inundación y su equipo tienden a desayunar y almorzar al día, ya que la edad del tiempo, reduce cuánto tiempo come hoy.
Los investigadores descubrieron que los participantes del trabajo, la depresión, la fatiga o la salud física, que están desayunando al final del día, relacionados con la salud física y mental.problemas de salud.
«En nuestro análisis, descubrimos que una serie de enfermedades son a menudo una serie de desayuno por la tarde», dijo. «Tener depresión, ansiedad, fatiga o mala salud oral, especialmente aquellos que previamente han cambiado su desayuno, pueden servir el momento del desayuno, el tiempo, los problemas de salud, los médicos y las carreras».
Además, los científicos han aprendido que también está asociado con un riesgo de muerte ese desayuno al final del día.
«La fusión entre el próximo desayuno y el mayor riesgo de mortalidad muestra que el tiempo de los cambios puede reflejarse más en la elección individual y la reducción del envejecimiento o la salud biológica», dijo Dashit.
«Aunque el impacto que encontramos es muy modesto, enfatiza que los pequeños cambios en el tiempo de los alimentos durante años pueden informar riesgos para la salud más más amplios en la edad humana».
– Hassan Stone, PhD, Rd
«Debido a que se observa nuestra investigación, los hallazgos deben confirmarse en futuros estudios experimentales», dijo. «Los próximos pasos para este estudio pueden aumentar la salud y la longevidad de los adultos adultos para alentar o adultos adultos mayores o extender los resultados del desayuno anterior. Los ensayos y la investigación aleatorios adicionales serán importantes para confirmar y expandir».
MNT Monique Richard, MS, RDN, LDN, nutrición dietita registrada y la oportunidad de hablar con el propietario de la capacidad de nutrición sobre este trabajo.
Richard, como cambios naturales y edad, como resultado del caso, la edad y la enfermedad, cuando envejecemos, sabemos que conocemos fisiológicamente fisiológica y real fisiológicamente fisiológica y real, tenemos un significado lógico de lo que sabemos.
«Luego, en los adultos mayores hay desayuno, geriátricos, especialmente la depresión actual, la fatiga o están más aislados o más aislados o más aislados», dijo. «Además, este escenario, este escenario, este escenario puede ser una ‘captura’ una ‘captura’ debido al hecho de que muchos de estos factores son un riesgo para estos factores o los alimentos agotadores, y agravarlos debido a la estimulación de la alegría, el placer y la sensación».
«Se observan estos resultados de la investigación, por lo que no prueba la razón, pero por la tarde, muestra que los alimentos apoyaron la salud metabólica y general en la biología del pacto.
– Monique Richard, MS, RDN, LDN
«En la práctica, tengo una pareja simple y efectiva relacionada con los brazos y alimentos para ayudar a todas las personas, adultos, atletas, adultos y nutrientes y necesidades nutritivas y tiempo de alimentación y alimentos». Richard agregó.
Richard complica el día para retrasar la primera comida del día, las calorías generales, la fibra y la proteína distribuida igual, la clave del músculo y el estado de ánimo, antes del día anterior.
Salud mental y alimentos posteriores
«Además, puede afectar la efectividad de la medicina, lo que puede aumentar aún más el estado de salud general (si no es ya inferior) desayuno posterior y más bocadillos y más bocadillos y más bocadillos y más bocadillos y más bocadillos
– Monique Richard, MS, RDN, LDN
Los lectores de Richard alentaron a reunirse con la nutrición dietita de registrante (RDN) y reunirse con sus puntos de vista y opiniones sobre cómo y qué están relacionados con la planificación y el tiempo.
Especialmente para adultos mayores, estas recomendaciones comunes también se ofrecen:
- Temprano anker del día: Apunte a la cena de desayuno durante un par de horas al día o dos. Un patrón simple como desayuno: almuerzo, cena: 5-7 funciona para muchas familias e individuos, y tratando de ayunar para un refrigerio y ayunar para las personas, y tratar de ayunar para un refrigerio adecuado para bocadillos.
- Proteína cargada de frontal: Objetivo ~ 25-30 g en un desayuno (por ejemplo, yogurt griego + nueces + bayas; huevo + frijoles + vegetales; avena intensificada de proteínas). Distribuir la proteína entre los platos apoya la función muscular, la salud del cerebro, la saturación y otras funciones.
- Maniobra obstáculos con atención y cuidado (y apoyo): ¿Cambios de sabor u olor? Los platos aromáticos, como la hierba, ajustando la acidez o alcalinados en recetas o sal, azúcar y aceite, pueden resolver algunas de estas observaciones. En masticar? Adaptar alimentos a tejidos blandos (es decir, en comparación con toda la manzana de manzana) o más pequeña, con mayor frecuencia, con mayor frecuencia.
- Comida temprana e igual: Una proteína es un poderoso desayuno, un almuerzo ligero, una luz, a tiempo, a tiempo, en una cena oportuna, risas y seres queridos, en una risa oportuna, hidratante.
