Desde 150 libras. su pérdida de peso debido a sus entrenamientos ahora es 71

Después de su recuperación, la personalidad de la televisión poco a poco hizo cambios constantes en su rutina diaria.

Redujo sus porciones y todavía disfrutaba de sus comidas favoritas, como la carne roja y los postres, pero más raramente.

Además de aumentar la ingesta de frutas y verduras, la periodista se centró en comer más proteínas.

El fitness pronto se convirtió en una parte innegociable de su estilo de vida. Al reveló anteriormente que comienza sus mañanas con 10 minutos de entrenamiento con pesas, seguidos de 20 minutos en la cinta, con el objetivo de alcanzar los 10,000 pasos cada día.

También le gusta dar paseos de 30 a 45 minutos por Central Park en primavera y verano.

Perder peso es sólo el primer desafío, pero mantener el mismo peso es el segundo.

El periodista sigue anteponiendo su propio bienestar a todo y debe gran parte de su éxito a mantener una mentalidad positiva y realista.

Explicó: «Mi mantra es ‘algo es mejor que nada’. Tal vez corras maratones o levantes pesas, pero creo que la mayoría de la gente sólo quiere un nivel de condición física que mejore su calidad de vida». Gente.

Al continuó: «No es demasiado aumentar el volumen, mantener la flexibilidad para mantener los huesos fuertes, lo cual es importante a medida que envejecemos».

Otra gran inspiración para el estilo de vida saludable de Al es su nieta Sky, quien compartió: «Pero sabes que en unos años él será una carga mayor, así que el ‘abuelo’ quiere poder cargarlo arriba y abajo por las escaleras».

Al cree que lento y constante gana la carrera cuando se trata de perder peso.

Compartió: «La justicia es mejor a largo plazo que la privación. Si te privas de las cosas que te gustan, terminarás enloqueciendo y volviéndose loco». Gente.

El periodista afirmó: «No existe una solución mágica. Aún hay que empezar a trabajar».

«A veces tienes que esforzarte para hacer las cosas que tienes que hacer», concluyó.

Al también reveló que se pesa a diario porque cree que le ayuda a mantenerse responsable y con los pies en la tierra durante su proceso de acondicionamiento físico.

Sin embargo, ningún camino hacia el fitness es perfecto, y Al admite con franqueza: «Nadie es perfecto; vas a equivocarte. Dios sabe que yo sí. Pero sólo tienes que decir: ‘Ese era el momento. Y ahora estamos aquí. ¿Qué vamos a hacer ahora? Tienes que tener esta conversación contigo mismo».