Cuando se trata de encontrar el sujetador deportivo perfecto, pocas personas conocen mejor los entresijos que los instructores de fitness experimentados. Recientemente tuve la oportunidad de hablar con un grupo de expertos de Equinox, cada uno con años de experiencia y un programa riguroso que pone a prueba la ropa deportiva. Han probado innumerables estilos y saben de primera mano qué sujetadores deportivos funcionan mejor durante entrenamientos intensos, días largos y todo lo demás. Según ellos, el sostén deportivo ideal es más que solo soporte; debe ser tan cómodo como durante un estiramiento discreto en una clase de alta energía.
¿Qué importa realmente? Para estas zapatillas, se trata de un sostén que se mantiene seguro sin sentirse restrictivo, telas transpirables que absorben el sudor y correas que no se mueven incluso durante los movimientos más duros. También destacaron detalles como una construcción bien pensada. Desde costuras suaves hasta bandas de soporte que no se filtran. Ya sea que asistas habitualmente al gimnasio o recién estés comenzando tu camino hacia el fitness, estos conocimientos son en realidad una mina de oro para encontrar un sostén deportivo. te apoya. Esto es lo que recomiendan los instructores de fitness de Equinox, además de algunas de las mejores opciones.
¿Cuánto tiempo llevas siendo entrenador o instructor de fitness?
Diez años.
¿En qué área del fitness tienes experiencia?
Boxeo, HIIT y fuerza.
¿Puedes nombrar algo que no sea negociable a la hora de comprar un sostén deportivo para usar mientras haces ejercicio?
Soy neoyorquina en el sentido de que mis calzas son simples y siempre negras, por lo que comprar un sostén deportivo siempre se trata de encontrar un sostén elegante para mí. Dejé que mi personalidad brillara un poco más con mi sujetador deportivo.
¿Cuáles son algunos errores comunes que cometen las personas al comprar sujetadores deportivos para sus entrenamientos?
El error más común que cometen las personas es no considerar el tipo de ejercicio que realizan. Para entrenamientos de alto impacto, debes asegurarte de comprar un sujetador deportivo con la máxima sujeción. Busque algo con correas ajustables, correas más anchas y un ajuste súper seguro. Para ejercicios menos impactantes como yoga o Pilates, puedes ser más flexible con tus elecciones. Puedes elegir materiales más cómodos y ajustes flexibles.
Compre selecciones de Hammond:
«Me encanta esto para un entrenamiento HIIT (como Knockout)».
Más allá del yoga
Sujetador ajustado con espalda cruzada Spacedye
«Yo usaría este top para yoga o Pilates. Beyond Yoga tiene los sujetadores deportivos gruesos más suaves que son perfectos para un impacto súper bajo».
¿Cuánto tiempo llevas siendo entrenador o instructor de fitness?
Comencé mi carrera como entrenador personal hace nueve años y comencé a enseñar fitness grupal en Equinox hace unos ocho años.
¿En qué área del fitness tienes experiencia?
Enseño una variedad de formatos que incluyen ciclismo, carrera, fuerza y acondicionamiento y barra. Al crecer como bailarina, Barre siempre fue algo natural para mí. Sin embargo, desde que me uní a Equinox, he centrado la mayor parte de mi tiempo, energía y educación en el entrenamiento de fuerza y la carrera. Soy dos veces maratonista y tres veces corredor de Hyrox.
¿Puedes nombrar los aspectos no negociables a la hora de comprar un sostén deportivo para usar mientras haces ejercicio?
Me alegra mucho que lo hayas preguntado. ¡Me considero el mayor crítico de sujetadores deportivos! Es casi imposible encontrar un sostén deportivo que brinde soporte con una cintura talla 4 y copa DD que también se vea bien. Cuando encuentro algo que funciona, normalmente tiene algunas características clave. Copas moldeadas: cubren cada seno y ayudan a reducir el rebote. Correas totalmente ajustables: Mis favoritos ofrecen correas ajustables para los hombros y la espalda para un ajuste personalizado. Material que absorbe la humedad: sudo mucho, por lo que es imprescindible tener un tejido que me mantenga seco, especialmente para carreras largas. Cremalleras frontales o cierres fáciles: No soy partidario de los cierres traseros porque pueden ser difíciles de ajustar sin ayuda. Las opciones de velcro son buenas, aunque pueden resultar un poco endebles después del lavado. Las cremalleras frontales son las más convenientes. Gran diseño: ¡las chicas DD también merecen sujetadores bonitos! El apoyo no es negociable, pero también quiero sentirme seguro y disfrutar usándolo.
¿Cuáles son algunos errores comunes que cometen las personas al comprar sujetadores deportivos para sus entrenamientos?
Uno de los mayores errores es no usar sostén. Muchas marcas afirman que sus sujetadores son de alto impacto, pero no brindan el soporte adecuado ni siquiera para ejercicios de bajo impacto como el de barra. Comprobar el ajuste y el funcionamiento es tan importante como probarse las zapatillas para correr antes de una carrera. Otro error común es elegir un sujetador deportivo basándose únicamente en la apariencia. Entendido, ¡yo también! Pero si necesita elevación y apoyo adicionales, investigue. Algunas marcas se especializan en estas características y, si bien el estilo es importante, la comodidad y la funcionalidad siempre son lo primero. Asegúrese de consultar el tamaño de copa recomendado y las opiniones de los consumidores antes de comprar.
Compre las selecciones de Artzi:
Cabeza
Sujetador deportivo Ultimate en negro
«Este es el único sujetador deportivo totalmente personalizable en el mercado y ¡es increíble! Proporciona un gran soporte y los ajustes de velcro se mantienen bien después del lavado. Si pudiera sugerir una mejora, sería ofrecer más opciones de diseño. Una vez más, este sujetador hace el trabajo y te hace sentir feroz.»
«Para este compré una talla más pequeña y, aunque la solapa trasera es un poco tosca, ha sido mi favorita durante dos maratones. Tiene un diseño funcional y elegante, colores fantásticos y un tejido de alta calidad».
¿Cuánto tiempo llevas siendo entrenador o instructor de fitness?
Llevo ocho años en la industria. Fui bailarina profesional hace 15 años.
¿En qué área del fitness tienes experiencia?
Estoy certificada en barra, Pilates, entrenamiento prenatal, baile cardiovascular y rebote, todo en mi plataforma: la aplicación Silhouette by Alexis.
¿Puedes nombrar algo que no sea negociable a la hora de comprar un sostén deportivo para usar mientras haces ejercicio?
Necesito sostenes que me soporten y no intenten presionar mi escote porque eso nunca me apoyará lo suficiente para mi movilidad y mi cardio de baile.
¿Cuáles son algunos errores comunes que cometen las personas al comprar sujetadores deportivos para sus entrenamientos?
Algunos de mis clientes elogian el apoyo que brinda a sus senos y columna.
Compre las selecciones de Sweeney:
¿Cuánto tiempo llevas siendo entrenador o instructor de fitness?
He sido instructora de fitness durante cinco años y me especialicé en técnicas de cardio escultura, barra y acondicionamiento.
¿En qué área del fitness tienes experiencia?
Definitivamente me inclino hacia el lado rítmico de las cosas con esculturas más ligeras y repetitivas. No sólo se siente increíble en el cuerpo, sino que también sentirán un desafío al llevar los músculos más pequeños a la fatiga general.
¿Puedes nombrar algo que no sea negociable a la hora de comprar un sostén deportivo para usar mientras haces ejercicio?
Por encima de todo, me gusta elegir un sujetador deportivo con un corte favorecedor que también me proporcione sujeción durante mi entrenamiento de ese día. Personalmente, prefiero los sujetadores deportivos con cuello halter, ¡qué favorecedores!
¿Cuáles son algunos errores comunes que cometen las personas al comprar sujetadores deportivos para sus entrenamientos?
Con demasiada frecuencia la gente pierde de vista la funcionalidad y se limita a fijarse en el aspecto de un sujetador deportivo. Sin embargo, debes hacer hincapié en ambas cosas a la hora de tomar la importante decisión de qué agitar y cuándo.
Compre las selecciones de Diehl:
«Me encantan los detalles divertidos de este sujetador. ¡(Hacen) un vestido blanco y negro que destaca!»
Establecer activo
Sujetador angular de cuello alto Sculptflex
«De este modo Es increíblemente favorecedor para el cuerpo con una forma única en la parte inferior y es ideal para todos los tamaños de busto con cuello alto».
Compre más sujetadores deportivos:
Zella
Sujetador deportivo Studio Luxe Lite Court
Natori
Sujetador deportivo convertible Yogi
Más allá del yoga
Sujetador deportivo Lift Your Spirits
ASRV
Sujetador deportivo híbrido V2
Puedo decir desde atrás que esto es apoyo.
Nike
Sujetador deportivo Dri-Fit Alate Trace
La parte de atrás es muy hermosa.
Nike
Sujetador deportivo con relleno Dri-Fit minimalista Alate
Mis sujetadores deportivos Nike ayudan a mantener todo en orden.
CONSTRUIR ACTIVO
Sujetador Formcloud Rise en Cayena
Hay una razón por la que todo el mundo quiere tener algo de Set Active.
Hola
Sujetador negro Airlift Line Up
Este es uno de mis sujetadores que más me apoyan.
Varley
Sujetador deportivo Freesoft Cori
Lo único que puedo decir es que es suave.
Hola
Sujetador Airlift Redefine en negro/blanco
Las costuras de este son preciosas.
Deportes y ricos
Sujetador deportivo con logotipo
Hola
Sujetador Airlift Intrigue en color espresso
Otro favorito de mi colección personal.
lululemon
Sujetador largo Energy
Un sostén con el que realmente puedes hacer un entrenamiento HIIT.
Hola
Sujetador Splendor en Negro
Incluso un buen sujetador de yoga para copas pequeñas.