Fight Back Fitness en Brownsburg, anteriormente conocido como Rock Stedy Boxing, trabaja para empoderar a las personas con la enfermedad de Parkinson combinando el apoyo comunitario con programas de ejercicio basados en evidencia. El gimnasio, 1531 E. Northfield Dr., Unidad 800, tiene como objetivo ayudar a los participantes a controlar los síntomas y mantener la independencia.
Rock Steady es un programa de acondicionamiento físico sin contacto que incluye bolsas de velocidad, bolsas pesadas, calistenia y otras actividades de fortalecimiento. La ubicación de Brownsburg ofrece este programa desde 2014, centrándose en ejercicios de alta intensidad que han demostrado reducir los síntomas crónicos del Parkinson y mejorar la movilidad general.
Cuando el gimnasio agregó un segundo programa, Pedaling for Parkinson’s, una clase de ciclismo estructurada diseñada específicamente para personas con la enfermedad de Parkinson, los líderes cambiaron el nombre a Fight Back Fitness para reflejar mejor la gama completa de servicios. Se recomienda pedalear para el Parkinson dos veces por semana y generalmente reduce los síntomas del Parkinson en aproximadamente un 30 por ciento.
El entrenador de Fight Back Fitness, CoCo Ross, dice que los síntomas del Parkinson varían ampliamente, pero mantenerse activo es una de las mejores maneras de controlarlos.
«Cuando piensas en el Parkinson, piensas en temblores», dijo Ross. «Pero eso es sólo del 10 al 15 por ciento de lo que están haciendo. Cuando su cerebro no quiere comunicarse con el movimiento, afecta el intestino, las cuerdas vocales, todo lo que está conectado con el movimiento de su cuerpo».
Los entrenamientos grupales en Fight Back Fitness no solo apoyan el equilibrio, la fuerza central y la flexibilidad, sino que también crean un sentido de comunidad entre los participantes que comprenden los desafíos de los demás.
«Es difícil para cualquiera trabajar solo, pero cuando sabes que vas a tener amigos en el aula que entienden por lo que estás pasando, no puedes conseguir eso en ningún otro lugar», dijo Ross.
Ross dijo que la organización da la bienvenida a voluntarios y organiza eventos especiales durante todo el año. Como organización sin fines de lucro, Fight Back Fitness también acepta donaciones en línea para continuar con su misión y ampliar su programación.
Visita para más información luchabackfitness.org/.
