Kylie Minogue se ha mantenido activa durante toda su vida, pero, sorprendentemente, no sigue un régimen extremadamente estricto para mantenerse en forma.
«Me gustaría ser una de esas mujeres que hacen ejercicio a primera hora de la mañana o corren directamente al gimnasio tan pronto como se levantan», dijo. Estrella Revista. «¡Pero desafortunadamente no soy tan disciplinado!»
En cambio, la cantante de «I’m So Lucky» depende en parte de su apretada agenda para mantenerse en movimiento. «Realmente no entreno, pero estoy constantemente viajando», dijo. Expresar.
«¡Confieso que no tengo una (rutina)!… Creo que me mantengo en forma con un estilo de vida activo (¡lectura, agotador!)», dijo. Reddit. «Mi estado físico es realmente esporádico. Tengo que agradecerle a mi mamá por sus buenos genes».
Los entrenamientos básicos de Kylie Minogue
A pesar de su enfoque ambicioso, el artista mundial multiplatino incorpora varios métodos de entrenamiento en su día a día, favoreciendo principalmente los entrenamientos de bajo impacto y de intensidad moderada.
«Hago Pilates», continuó. Estrella. Pero tiene cuidado de equilibrarlo todo. «No soy extremista», dijo.
«Me gusta pasar al menos 15 minutos en la aplicación Yoga Studio. Sé cómo hacerlo sin la aplicación, pero con el tono y la sincronización de la voz de una mujer, pasa muy rápido», dijo. WSJ. «Entonces siento que todo ha terminado y me siento bien».
A menudo, su elección también depende de la disponibilidad del equipo.
«Si hay una pista para correr cerca, me gusta hacerlo. En mi familia decimos: ‘Los minogues no corren’. Ninguno de nosotros corre. Pero nos gusta caminar, lo cual me funciona», añadió. «Si estoy en un lugar que tiene Pilates, me encanta».
A menudo nos encantan los ejercicios que proporcionan beneficios tanto físicos como mentales.
‘También he probado Gyrotonic; fue realmente divertido”, continuó, refiriéndose al sistema de movimiento inspirado en la gimnasia y la natación desarrollado por Julia Horvath en los años 80. Diseñado para tonificar el cuerpo, desarrollar fuerza y flexibilidad y mejorar la postura, es cada vez más adoptado por atletas olímpicos y celebridades.
«Me encantaban los aeróbicos y solía hacer Callanetics», dijo. Expresar. Callanetics, creada hace casi 40 años por Callan Pinckney, entrenado en ballet clásico, utiliza «movimientos pulsantes pequeños y precisos» para «activar los músculos». ‘Viajaría a todas partes con este entrenamiento en casa en cinta VHS y lo pondría en habitaciones de hotel”, dijo Kylie.
Sin embargo, ser la «Princesa del Pop» significa que las exigencias físicas son importantes y su resistencia, coordinación y estado físico general a menudo se ponen a prueba mientras está en el escenario.
«Yo diría que mi último entrenamiento es en la gira. Nunca estoy tan en forma como en la gira, así que no puedo esperar a volver a la gira. Mi cuerpo lo necesita».
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