La Essentia Health Fitness Expo da la bienvenida a miles de atletas que compiten en el fin de semana del Maratón de la Abuela.
El maratón de la abuela continúa durante el fin de semana en Duluth. Miles de corredores y espectadores acuden en masa al 50º evento anual. En Essentia Health Fitness Expo, los corredores recogieron sus paquetes de carrera y compartieron su entusiasmo por la gran carrera.
Carlie Peters corre su primer maratón completo este año después de meses de entrenamiento.
«Estoy muy emocionado. Creo que va a ser genial. Simplemente hay más rumores y creo que me ayudará a cruzar la línea de meta», dijo Peters. «Comencé en febrero, así que ha pasado mucho tiempo. Corro desde Wild River Running Store en Stillwater todas las semanas con un grupo. Subimos a Big Hill, vamos a Wisconsin, hacemos un circuito de cinco millas todos los martes y luego una carrera larga el domingo».
El maratón une a la comunidad de Duluth, da la bienvenida a atletas de todo el mundo y apoya a las familias locales. Kayla Kirkpatrick está animando a su hermana que corre este fin de semana.
«Mi hermana es corredora de maratón. Está tratando de clasificarse para el maratón de Boston este fin de semana», dijo Kirkpatrick. «Mi mamá y yo estamos muy emocionados de animarlo este fin de semana».
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Kirkpatrick, parte del programa Stryker Emergency Care, brinda consejos a los corredores sobre cómo evitar lesiones.
«Asegúrate de descansar lo más posible uno o dos días antes de la carrera. Por supuesto, puedes mejorar las cosas caminando un poco», dice Kirkpatrick. «Entonces, obviamente, asegúrese de estar hidratado, de tener electrolitos en su sistema antes de que crea que los necesita y también de obtener suficiente comida de antemano».
Cuando los corredores finalmente cruzan la línea de meta, es importante seguir moviéndose. Christina Nistler, entrenadora atlética de Essentia Health y enlace médico de Grandma’s Marathon, explicó la importancia de mantenerse activo después de terminar la carrera.
«Si estás corriendo y de repente dejas de moverte, tu presión arterial baja y puedes desmayarte», dijo Nistler. «Si eso sucede, uno de nuestros voluntarios lo recogerá y lo llevará a la carpa médica. Así que cuando cruce la línea, siga caminando. Tiene que caminar para conseguir agua, tiene que caminar para conseguir plátanos, tiene que conseguir su medalla. Así que mantenga su cuerpo en movimiento para que la sangre siga fluyendo».
Hay muchas actividades para los que no corren, incluida una cena de espagueti, música en el frente de la bahía y oportunidades de voluntariado. Zach Schneider, del Grandma’s Marathon, dijo que todavía queda mucho por hacer este fin de semana.
«Así que simplemente salgan y sepan estar en las calles y animar a los corredores. Eso ayuda y es parte de la magia del Grandma’s Marathon», dijo Schneider. «Busque un lugar a lo largo de London Road o Superior Street en Canal Park y simplemente apoye a los corredores».
La Essentia Health Fitness Expo volverá a estar abierta de 10:00 a. m. a 8:00 p. m. Los corredores de William A. Irvine 5K o Grandma’s Great Challenge deben recoger sus dorsales y paquetes antes de las 12:30 p. m.
