En el programa: 05 de diciembre de 2025 17:32 est
El preparador físico Abdul Hassoni comparte consejos sobre técnicas de ejercicio adecuadas en su último vídeo de Instagram.
Todos quieren hacer ejercicio y estar siempre en forma. Vamos al gimnasio, pero ¿estamos haciendo nuestros entrenamientos de la manera correcta? Está bien cometer errores. En su último vídeo, el creador de Instagram y entrenador personal Abdul Hassoni comparte algunas cosas a tener en cuenta al hacer ejercicio o hacer un ejercicio sencillo en el gimnasio.
«Cuando ves a alguien haciendo este ejercicio… ????», añadió Abdul sobre las cosas que cuidas cuando haces tus ejercicios diarios.
Esto es lo que sugirió Abdul Hassoni:
- Dirigiéndose a aquellos que utilizan mancuernas para sus ejercicios, Abdul instó a no doblar los brazos mientras sostienen mancuernas, ya que esto provocará la señal inicial de los bíceps.
«Cuando utilizamos mancuernas, trabajamos contra la gravedad.
- El propósito del ejercicio con mancuernas es apuntar a los músculos infraespinoso y del manguito rotador, que requieren la aplicación de fuerza de lado a lado. Por lo tanto, aconsejó a su audiencia que utilizara el teleférico, ya que cumpliría su propósito de manera más efectiva.
«El objetivo de este ejercicio es apuntar al infraespinoso y al manguito rotador, lo que requiere la aplicación de fuerza de lado a lado. Por eso la máquina de cable es una mejor opción», Abdul destacó la importancia de utilizar una máquina de cable para este entrenamiento en particular.
«Pero si prefieres usar mancuernas, ¡puedes agacharte hacia adelante y levantarlas hacia arriba y hacia abajo de lado a lado! ✅???????? ¿Lo sabías? ????”, luego instó a su audiencia a inclinarse hacia adelante y levantarse hacia los lados y hacia abajo si realmente querían usar el equipo.
Este informe se basa en contenido generado por usuarios en las redes sociales. HT.com no ha verificado de forma independiente ni respalda las afirmaciones.
