WASHINGTON (7Noticias) – Enero es el mes más ocupado para los gimnasios y las membresías de gimnasios, en gran parte debido a los propósitos de Año Nuevo de estar saludable y perder peso.
Según los sitios web de fitness, las membresías de gimnasios en enero representan el 12% de las membresías anuales de gimnasios.
En enero, los gimnasios se llenan mucho porque la gente entra con grandes intenciones de mejorar su salud. Sin embargo, en marzo, estas cifras caen un 30% y seis meses después otro 50%.
«Sabes, siempre digo que si nunca antes has sido miembro de un gimnasio y estás pensando en unirte a uno, debes saber que toda la industria del fitness gira en torno a las buenas intenciones», dice Kevin Brasler de Checkbook.org.
Antes de comprometerse, obtenga algunos pases o membresías de prueba y asegúrese de que sean adecuados para usted, dijo Brasler.
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«Vaya cuando crea que irá. Si es temprano en la mañana o después del trabajo, vaya a esas horas. Vea qué tan ocupado está. Además, si está interesado en personas que conoce, tome algunas clases, asegúrese de que le gusten los instructores y de que lo estén motivando adecuadamente», agregó Brasler.
Si no estás allí para usar máquinas o pesas, considera algunas opciones.
«Mucha gente disfruta, ya sabes, unirse a una liga deportiva o unirse a una clase de ejercicio o simplemente hacer ejercicio en casa. Quiero decir, hay miles y miles de videos gratuitos que puedes hacer en casa», dijo Brasler.
Considere también los centros recreativos administrados por el gobierno. Algunos son mejores que los gimnasios y normalmente menos costosos. La membresía promedio de un gimnasio cuesta entre $40 y $70 por mes. Una tranquilidad promedio le costará alrededor de $19 por mes.
Si tiene problemas para mantener el rumbo, consiga un compañero de entrenamiento.
Y recuerde, se necesita tiempo para hacer un cambio. Así que empieza poco a poco, ten paciencia y recuerda que los nuevos hábitos crecen lentamente.
