Incluso hay algunos tweets que dan la sensación de que las redes sociales, incluso las redes sociales, literalmente una zona de guerra, están de acuerdo con ello.Una publicación como esta se vuelve viral: «La definición más simple de fitness»«El fitness es la capacidad de utilizar cómodamente un baño indio sin ayuda hasta el día de la muerte. Todas las demás definiciones de fitness son puro Farji»Esta publicación de Kiran Kumar S resonó muy bien, especialmente entre los usuarios indios en las redes sociales. Internet estuvo de acuerdo de inmediato:«Jaja, definición asombrosa», escribió un usuario. «No tenemos un baño indio en casa. Pero practico ‘cuclillas profundas’ durante 3 a 5 minutos todos los días como rutina de ejercicios».«Jaja, sí, es cierto… La semana pasada, el entrenador de 3AC estuvo peleando en el baño al estilo indio», escribe un tercer usuario.Si creciste en la India, ya sabrás este hecho del que nadie habla. Usar un baño indio no es sólo una «llamada de la naturaleza», sino un ejercicio completo para las piernas al que ni siquiera te apuntas. Por divertido que parezca, en realidad es una prueba de aptitud legítima.Considere el puesto al que está accediendo. Es una primicia profunda, la gente en el gimnasio tiembla durante 10 segundos. ¿Pero en un baño indio? Te sientas ahí, nada, 30 segundos, un minuto, tal vez más. Un solo movimiento muestra qué tan fuertes son tus piernas, qué tan flexibles son tus caderas y qué tan bueno es tu equilibrio.Pero en el momento en que tus rodillas empiezan a temblar como una lavadora, o tu espalda baja empieza a enviar señales de «SOS», o sientes que vas a caer hacia atrás… Sí, es como, «Umm, ¿amigo? Necesitamos trabajar en esto».La posición en cuclillas afecta a casi todo: muslos, glúteos, core, pantorrillas, a todo el personal. También necesita una buena movilidad del tobillo, que muchos de nosotros perdemos cuando pasamos sentados en sillas todo el día. Muchos adultos jóvenes de repente se dan cuenta: «Espera, ¿por qué no puedo sentarme derecho sin agarrarme a una pared por mi vida?» Sinceramente, no es una gran señal.Aquí hay un giro divertido: los entrenadores físicos confían en las sentadillas como una de las mejores pruebas de verdadera fuerza. No se trata de cuánto levantas, sino de qué tan rápido corres. Sólo una pregunta: ¿Puedes agacharte y volver a levantarte suavemente sin caminar como una jirafa bebé? Esta es la verdadera aptitud funcional.
