WASHINGTON (27 de octubre de 2025) – Spc del ejército de EE. UU. Matthew Cook, oficial de policía militar de la 273.ª Compañía de Policía Militar, demuestra cómo la responsabilidad personal puede mejorar la preparación, incluso durante una misión irregular fuera de servicio. Con 20 años de servicio en su haber, incluidos 11 años en su unidad actual, Cook entró en 2025 con un objetivo claro: revertir sus años de complacencia, restaurar los estándares de aptitud física y volver a encarrilarse. El 1 de enero de 2025, Cook subió a la báscula pesando 326 libras. A partir de esta semana, pesa entre 276 y 50 libras. «Me hago responsable de medirme todos los días», dijo Cook. A principios de año, se centró en su recuperación, trabajando con proveedores médicos y completando fisioterapia para abordar las lesiones recurrentes y poder volver a moverse de forma segura y constante. Las exigencias de la misión y los horarios cambiantes dificultaron el trabajo tradicional en el gimnasio, por lo que Cook se adaptó integrando el fitness en su rutina diaria. Mientras patrulla, su objetivo es caminar de cuatro a cinco millas, vigila de cerca su ingesta de calorías y aspira a consumir entre 130 y 150 gramos de proteína por día. En casa, utiliza un dispositivo asistido por resorte para hacer flexiones y abdominales para fortalecer la parte superior del cuerpo, prefiere descansar entre turnos y evita comer antes de acostarse. «No hay líder o suboficial que no desempeñe un papel en motivarme», dijo Cook. «Fue toda la unidad, desde los soldados rasos hasta los generales, lo que me animó y me hizo sentir el progreso». Para Cook, la responsabilidad va más allá de la aptitud física. Mientras patrulla, aplica la misma disciplina a las actividades comunitarias, enfatizando el respeto y la comunicación clara al interactuar con los residentes. «Comenzamos cada interacción explicando quiénes somos y por qué estamos aquí», dijo. «Este respeto se necesita desde hace mucho tiempo». Según Cook, estas interacciones proporcionan su mayor motivación. «La gente en nuestras carreteras de patrulla dice que está agradecida de que estemos allí», dijo. «Hablan de cómo ha disminuido la actividad de las drogas, de cómo sus hijos pueden volver a jugar afuera y de cómo se sienten seguros en sus vecindarios». Cook está abierto sobre el trabajo por delante. Dejó de fumar cuando nació su hijo y planea dejar de fumar una vez que alcance su peso ideal. Su mensaje a los jóvenes soldados refleja las lecciones que aprendió en el camino. «Está bien fracasar; ningún soldado es perfecto», afirmó. «No hay una salida fácil. Los logros más gratificantes requieren tiempo y dedicación». Los turnos irregulares, las largas noches y los planes cambiantes siguen siendo constantes en la misión. Para Cook, la solución es simple: desarrollar pequeños hábitos responsables que se traduzcan en preparación: una patrulla, una caminata, una decisión a la vez.
DVIDS – Noticias – Responsabilidad en patrulla: Spc. Matthew Cook DC mantiene el buen estado físico durante la misión Safe and Beautiful
