En 2025, analiza qué ejercicios, incluidos el levantamiento de pesas, el competitivo, el pilates y el pickleball
Las empresas de fitness y salud están empezando a publicar sus informes de datos anuales y hay algunas pistas de alto perfil.
El entrenamiento de fuerza está disminuyendo, pero están surgiendo diferencias generacionales
El auge del entrenamiento de fuerza no se está desacelerando en el corto plazo.
De acuerdo a El año de Strava en el reportaje deportivoEl entrenamiento con pesas creció con fuerza en 2025, levantando a la Generación Z. Es una actividad favorita entre la Generación Z en su conjunto, una actividad favorita entre las mujeres, un 21% más entre las mujeres que entre las mujeres. Sin embargo, el 38% de las mujeres en el informe dijeron que dudaban en levantar pesas por miedo a crecer.
Las personas mayores también incluyen el entrenamiento de fuerza. Simplemente lo hace diferente. Informe de poder de Tonal Descubrió que los Boomers tienen un 37% más de vías de tren que la Generación Z en su equipo tonal.
Es probable que esta discrepancia sea una cuestión de método: es más probable que la Generación Z haga levantamiento de pesas en los gimnasios y registre esas actividades en aplicaciones como Strava. Los boomers y la generación x, por otro lado, prefieren priorizar el entrenamiento de fuerza desde la comodidad del hogar utilizando equipos inteligentes.
También parece que los Gener son más propensos a levantar pesas por motivos estéticos, mientras que las generaciones mayores son más propensas a recurrir al entrenamiento de fuerza para obtener beneficios antienvejecimiento.
Hoy en día todo el mundo quiere correr un maratón.
A pesar del auge del entrenamiento de fuerza, correr todavía no es tan popular, si no más. Y los corredores participan cada vez más en carreras competitivas.
En Strava, la participación en carreras ha aumentado significativamente en 5K, 10K, 10K, media maratón y maratones completas en 2025. Esto probablemente se deba al aumento de los clubes, que surgieron como lugares de reunión social para los jóvenes.
Año tras año, la participación de Gener en carreras de 5 km fue de 28%, 39%, 31%, medias maratones de 31% y maratones completas de 33%, según el informe de Strava.
Los deportes de raqueta y el pilates están en auge
Es un buen momento para hacer pickleball o pilates.
Anualmente Adjuntar el informegarmin El crimen organizado y el pilates serán las dos modalidades de fitness de más rápido crecimiento en 2025.
Los deportes de raqueta (Pickleball, Padel, Tenis, etc.) La participación aumentó un 67%, el mayor crecimiento anual de cualquier modalidad, según datos de Garmin. Cabe señalar que las mujeres y los niños de 18 a 29 años tuvieron el mayor aumento.
Pilates también sigue creciendo. El módulo de fitness de bajo impacto creció un 46 % entre los usuarios de Garmin en 2025, superando a Hiit, que creció un impresionante 45 %.
Para la Generación Z, el fitness es una poderosa forma de conexión social
La adopción del fitness y la salud por parte de la Generación Z no se trata solo de verse bien; Se siente bien.
Según Strava, el 39% de los usuarios de la Generación Z dijeron que hacían ejercicio para conocer gente con intereses compartidos, y el 46% dijo que fueron a hacer ejercicio en una primera cita.
Pero la industria todavía tiene trabajo por hacer para asegurarse de que todos sean bienvenidos. Strava descubrió que el 27% de las mujeres y el 20% de los hombres consideraban que los clubes de corredores eran exclusivos o intimidantes.
