Cómo mejorar tu salud emocional

AL IGUAL QUE LA APTITUD FÍSICA, EL BIENESTAR EMOCIONAL ES MUY IMPORTANTE. Y SE UNE A NOSOTROS GARY DUMAS, PARTIDO DE LA TIERRA. ELLA ES UNA ENTRENADORA DE APTITUD EMOCIONAL Y PROFESIONAL EN EL MANEJO DE LA IRA PARA ENSEÑARNOS ALGUNAS MANERAS. TODOS PODEMOS ESTAR EMOCIONALMENTE SALUDABLES. GARY ¿CIERTO? NO HAY PREGUNTAS AL RESPECTO. ABSOLUTAMENTE. EN REALIDAD TRES SON UNO, PUEDES SABER CUALES EMOCIONES ENCIENDEN PORQUE LAMENTABLEMENTE HE HABLADO CON MUCHA GENTE. DEPENDIENDO DE CUALES EMOCIONES INICIAN. NÚMERO DOS, PODEMOS BAJAR LA VELOCIDAD. COMO IDENTIFICAR EMOCIONES, IDENTIFICAR LAS EMOCIONES PRIMERO. DENOS EJEMPLOS DE LO QUE PUEDEN SER ALGUNAS DE ESTAS EMOCIONES, PORQUE ES CONFUNDIDA. NO ESTÁS SEGURO DE SI ESTÁS ENAMORADO, LO SABES, BUENO, POR SÍ MISMO, CLARO, SABES QUE MUCHAS PERSONAS A VECES SENTEN UNA EMOCIÓN QUE COMIENZA CUANDO NO LO ESTÁ. A VECES ES UN FRACASO. Y LA RAZÓN DE QUE ES IMPORTANTE ES PORQUE HAY DIFERENTES TRATAMIENTOS PARA DIFERENTES TURNOS. Y DECIR QUE ESTÁS CEPILLADO Y LUEGO VAMOS A TRATARLO SÓLO PARA DESCUBRIR QUE SE HA IDO. Y POR ESO LAS PERSONAS PUEDEN SER ASEQUIBLES CUANDO INTENTA OBTENER AYUDA, PERO NO ESTÁ SEGURA DE QUÉ EMOCIONES EMPEZARON. ASÍ LES AYUDO A IDENTIFICAR CUAL EMOCIÓN. DE ACUERDO. ES EL NÚMERO UNO, IDENTIFICALO. NÚMERO DOS, QUÉ ES EL NÚMERO DOS, LA PISTA PUEDE EXPRESARLO. COMO PUEDES VER, ESTOY REALMENTE LISTO PARA IR CON LA ARTICULACIÓN. PERO DEBES PODER EXPRESARLO. Y SABES LO QUE ESO SIGNIFICA Y SABES LO QUE QUIERO QUIERO PORQUE LA GENTE NO SABE QUE NO LES PROMETAS. MUCHAS VECES NO LO SABEN AL INTENTAR COMUNICARSE PORQUE NO SE HAN TOMADO UN POCO DE TIEMPO PARA PENSAR DE VERDAD. POR LO QUE DEBES PODER EXPRESAR LA EMOCIÓN CON LA QUE EMPIEZAS. ¿QUIÉN CREES QUE TIENE MÁS PROBLEMA CON ESTO, LOS HOMBRES O LAS MUJERES? OBVIAMENTE, ESTADÍSTICAMENTE, HA HABIDO ALGUNOS PROBLEMAS CON LOS HOMBRES, PERO EN 25 AÑOS DE MI PROFESIÓN, EN REALIDAD HE VISTO AMBOS PORQUE LOS HOMBRES TIENEN MANERAS DIFERENTES Y COMENÓMICAS, DIFERENTES MANERAS DE COMUNICARSE QUE LOS HOMBRES. Entonces, para mí, es cuestión de impartir estas clases durante tanto tiempo, que he descubierto que tanto hombres como mujeres quieren las mismas cosas. SE ESTÁN ENTENIENDO MAL. TODO ESTÁ BIEN. NÚMERO TRES, CUÁL ES NUESTRO TERCER CONSEJO, ES SER CONSCIENTE DE CÓMO TUS EMOCIONES AFECTAN A OTRAS PERSONAS. Y DENOS UN EJEMPLO DE ESO. TENGA CUENTA. SI SIENTES UNA EMOCIÓN MUCHO TIEMPO, O NO QUIERES QUE SOSPECHEN DE QUE PASÓ, O A VECES NO SABES QUE ERES TÚ. Y MUCHAS VECES DICEN QUE NO TENÍA NI IDEA. Y POR ESO UNA DE LAS PRINCIPALES HERRAMIENTAS PARA EL MANEJO DE LA IRA SON DOS PALABRAS. SOLO PREGUNTA, CUÁNTAS VECES PODEMOS LLEGAR AL FONDO DE LAS COSAS SI NO TENEMOS QUE PREGUNTAR. LAS SUPUESTOS Y SUPUESTOS SON SANGRE PORQUE LAS PERSONAS TIENEN EXPERIENCIAS Y CONCEPTOS DIFERENTES A LOS DEL PASADO O LO QUE USTEDES TENGAN. FORMAN ESTOS PENSAMIENTOS Y PENSAMIENTOS EN SUS IMÁGENES SÓLO PARA SABER QUE ASÍ ES. ADIOS, TIENES UNAS CLASES VIRTUALES DE FITNESS EMOCIONAL DE LAS QUE HAS ESTADO HABLANDO. SI QUIERES PROFUNDIZAR EN ESTO CON GARY, HAY UN NÚMERO AL QUE PUEDES LLAMAR EN TU PANTALLA O PUEDES ENVIAR LOS DETALLES POR CORREO ELECTRÓNICO OTRA VEZ, ACTUALIZADO U.ORG, LUEGO CADA SÁBADO 6 A LAS 10 A.M. PUEDES INICIAR SESIÓN EN ESTAS SESIONES VIRTUALES, ¿CIERTO? ABSOLUTAMENTE. PUEDEN LLAMARME DIRECTAMENTE Y PUEDO CONFIGURARLOS Y PODEMOS VENIR. QUEREMOS QUE LAS PERSONAS QUE QUIEREN ESTAR OCUPADAS MEJOREN, PORQUE EL MEJOR RESULTADO SE TRATA DE MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA LISA. ABSOLUTAMENTE. Y LA CALIDAD DE VIDA DE LAS PERSONAS QUE TE RODEAN. BIEN. NO HAY PREGUNTAS AL RESPECTO. NOTICIAS MENOS NEGATIVAS EN TU CASA. SI TODOS COMPRAMOS