Un CEO gasta $ 24,000 por año en salud, estado físico, longevidad

Sudheer Koneru tuvo 15 años en una carrera exitosa cuando pidió el llamado de «descubrimiento interno».

Koneru comenzó en Microsoft en 1992, un gerente de producto en Microsoft, comenzó como gerente de productos en Microsoft antes de lanzar su compañía a principios de la década de 2000.

En 2008, dejó la compañía para mejorar el estado físico a los 39 años, el yoga, la educación de fuerza y la carrera.

«Estaba satisfecho con donde estaba financieramente y tenía cada vez más de mi bienestar personal y estar con mi familia, de 56 años, que se encuentran en Seattle.» Todos los días en el trabajo, todo estaba bien, pero tengo algo más profundo en el significado de mi existencia.

«Solo necesitaba aprender un poco de tiempo para no ganar dinero».

En 2010, fue a una pensión para encontrar a Zenothi, que proporciona programas de trabajo en 41 años, Fitness Centers, Spa y Salons. Dijo que estaba tratando de unir la cultura de la compañía como principios de salud.

Zenoti posee clases de acondicionamiento físico durante el horario comercial que participan en empleados con yoga, kickboxing y pilates, caminando o flotando para cada eje para cada eje, incluidas las horas de trabajo. Los empleados también pueden obtener bocadillos saludables como un spa y un salón, frutas y sesiones de asesoramiento ilimitadas en la oficina.

«La salud no tiene seis paquetes», dijo Konyer. «Sobre usted puede vivir en su equilibrio y potencial».

Koneru trabaja en trabajo de alta presión durante 10 a 12 horas al día y tratando de dormir al menos siete horas por la noche, pero no siempre logra esto para viajar al menos una vez al mes.

Prioriza su salud para permanecer al comienzo de su juego: a continuación se encuentra lo que gastó en promedio.

Yoga: $ 0

Koneru es el máximo de yoga en las 7 en punto, incluidos los fines de semana.

«El yoga me sirvió muy bien. Cuando soy muy regular, hay un cierto equilibrio innato en la ejecución de la vida», dijo.

A menudo no recibe un pase de yoga, por lo que dijo que no gastaba dinero en yoga.

Viaje de salud a Bali: alrededor de $ 15,000 por año

Los mayores gastos de salud de Koneru, su viaje mensual anual, aquí para sí mismo alquilen todas sus propiedades por $ 10,000. Dijo que lo ayuda a pararse en el trabajo y la salud.

Mientras está en Bali, los masajes y las golosinas sonoras son tratados y muy yoga. Estima que el tratamiento, los viajes y los alimentos agrega más de $ 5,000 al precio de la visita.

«Esta es una inversión, pero ayuda a estar muy equilibrado y estoy haciendo una más saludable y espiritualidad en Bali», dijo Koneru. «Y todavía hago mis 10 horas al día».

«Tu energía es diferente en Bali. Así que creo que creo que las cosas buenas suceden mejor, y cuando estaba en una buena zona de tu yoga y todo, las cosas buenas suceden naturalmente cuando estás en una buena zona». «Puedo obtener mejores pensamientos y puedo realizarlos mejor porque el universo está trabajando en mí».

Running: 200 – $ 300 por año

Cumplir entre $ 200 y $ 300 cada año.

Microsoft y su compañía anterior huyeron en un viaje de tiempo porque lo ayudó a superar el declive reactivo mientras viajaba.

El Koneru comenzó a trabajar «estrictamente» en 40 por beneficios de salud mental y nos ayudó a perder peso, y dos maratones y medio en 2014 y 2015. No siente que necesita competir porque ahora puede.

Ahora, mientras viaja a Koner, dura de 4 a 4 en punto a las 4:00 p.m. o por la noche a las 4:00 p.m., refrescándose sin volver a trabajar por la noche.

Zenoti tiene equipos en los Estados Unidos e India, por lo que debe haber diferentes zonas horarias.

Home Gym: $ 3000 gratis + $ 66 por mes

Hace dos años, Koneru tomó una casa sabia de una casa sabia de $ 3,000 del tono de la marca.

Tonal Machines recopilan información sobre las acciones y los objetivos de acondicionamiento físico del usuario para proporcionar la barra de peso y las cuerdas de voltaje, los programas de capacitación individuales en una pared.

El Koner paga una tarifa de suscripción mensual de $ 66 para acceder a las características fuera de la función principal, Incluyendo videos de trabajo y biblioteca de capacitación en tiempo real.

Koneru usa un gimnasio en casa tonificado durante cuatro o cinco veces por semana.

Ropa de fitness: $ 3,000 por año

Konzu estima que cumple $ 3,000 en ropa de entrenamiento cada año.

Dijo en tiendas en tiendas y «lugares tipo Lululemon», tiendas y «lugares tipo lululemon», dijo en tiendas como RII Co-op, que vende una ropa y equipo para caminar y «lugares de lululemon».

Masajes: $ 200 cada dos meses

Koner es un masaje en ambos meses, que cuesta $ 200.

Según él, «orientado a la salud» dijo que elige salas de masaje y que algo mejor es mejor para ser mejor.

Le encantan los masajes ayurvédicos utilizando aceites esenciales y centrarse en «puntos de energía» y piel, así como los músculos.

Seminarios de respiración: $ 4,000 al año

Koneru nació en la India y allí cada trimestre más o menos. A menudo participa en un seminario de respiración de cuatro días en un centro con sede en Bangalore.

Utiliza un cierto patrón de respiración espiritual en ambas horas controladas y una sesión de respiración.

«Curando extrañamente y tan fuerte», dijo Koneru.

Cada taller cuesta entre $ 1.300 y $ 1,900 y estima que Koner se gastan $ 4,000 al año al año.

Gastos totales de salud y estado físico: alrededor de $ 2,3992 por año