Los estudiantes volvieron a entrar en el aula y los padres son la época del año en que el año en que encontraron un problema diario: ¿en qué debe iniciar sesión en la lonchera?
Los expertos en nutrición dicen que los niños tienen largos días de los largos días de verano de los largos días de verano de los niños de los largos días de verano de los niños y más opciones para altas demandas de altas demandas.
«Le pide a muchos cerebros que obtengan el estudiante máximo de una demanda mínima», dijo el dietista Addie Clare Jones. «El regreso de esta primera semana puede ser realmente un shock para el sistema».
Es una simple abreviatura PFFC recordar el entorno de los estudiantes para tener éxito en el aula.
«Proteína, fibra, grasa y color. El color significa una fruta o vegetal», dijo. «Si hay cuatro cajas de almuerzo de sección, entonces queremos estas cuatro cosas representadas».
Con qué frecuencia los niños pueden ser un gran factor en la escuela, qué tan bien los platos pueden ser un gran factor en la escuela, advirtió el prospecto de salud.
«La primera cena es a las 10:30 y luego se queda en la escuela hasta las 3:00 y ¿qué puedes comer entre las 3:30 y 3?» Dijo Jones. «Cada 3-4 horas, especialmente para los estudiantes jóvenes, necesitas comer en tres finales».
El condado de Wake permite a las familias ver opciones de menú de desayuno y almuerzo en la mañana usando una olla interactiva. Hacer clic en escuelas individuales y fechas especiales revela datos nutricionales adicionales.
Desde Wral Jones, Sanderson regresó a la escuela el 25 de agosto, en varias escuelas secundarias, incluidas varias escuelas secundarias.
Las opciones son pizza de concha llena, pizza de pepperoni, pollo con palomitas de maíz naranja y arroz. Las fiestas incluyen brócoli de jengibre, zanahorias experimentadas y cositas de piña.
Jones eligió pizza de pepperoni hecha con trigo entero, pepperoni de pavo y queso bajo en grasa. Para las fiestas, el brócoli y la piña tomaron una decisión para las cositas.
«Mis primeros pensamientos fueron, por supuesto, había una gran cantidad de almidones. Estaba interesado en la proteína», dijo Jones. «Se complació ver la pizza de pepperoni privada esta mañana, que tiene una excelente relación proteína-carbohidratos-grasas».
Continúa: «Me complació ver que hay un muy buen equilibrio de macronutrientes, durante aproximadamente 3 horas, 20 gramos de proteínas y 7 gramos de grasa y 7 gramos de fibra».
Jones Eat terminó un nervio ‘A’ para el equilibrio, pero las calorías son específicamente una B-.
«Este es un total de 400 calorías», dijo Jones. «400 calorías son insuficientes para la comida para los estudiantes de secundaria, especialmente si pienso, ¿tendrán la oportunidad de volver a comer?» Y «¿están activos?»
Jones dijo que muchos estudiantes de secundaria practican deportes, participan en el teatro o después de la escuela que requiere calorías adicionales para la energía durante el día.
«Esto pregunta muchos cuerpos. 400 calorías, especialmente para la educación secundaria», dijo.
Los dietistas registrados, en menor al día, preferirá ver la pizza, dijo.
«Estamos tomando nuestras relaciones con la comida establecida durante la infancia». «Si estás en tu mente, ‘La pizza es algo que comemos cuatro días a la semana’, entonces sales de la escuela secundaria y tal vez continúas comiendo pizza durante cuatro días sin optimizar el equilibrio de macronutrientes».
Jones, el condado de Durham analizó un menú escolar limitado disponible para escuelas públicas y era «casi lo mismo».
WRAL, Jones pidió investigar dos opciones para las opciones de desayuno y almuerzo hechas por un padre del condado de Wake para dos hijos esta semana.
Las opciones de desayuno eran frutas o salchichas o mantequilla de maní o tanto mantequilla de maní o se dieron con leche.
«Me gusta», dijo Jones para una breve respuesta. «Quiero tener mucho color por plato. Creo que lo superior ‘¿Comerán?’ Si es así, me encanta.
Jones para la cena mostró una fotografía de un sándwich, con almuerzo, tomates, aceitunas, palomitas de maíz pirata, palitos de queso y yogurt.
El otro era similar a una barra de granola y dos gusanos de dirección en lugar de carne de almuerzo y un sándwich.
Jones dijo que han logrado objetos de comidas, cremas, crueles, salados y dulces.
Las palomitas de maíz de la mancha de los piratas agregaron un impulso de proteínas y Goma golpeó a los gusanos, una escuela de entretenimiento.
Su intercambio recomendado era cambiar la bolsa de yogurt vendida en la tienda por una versión de bricolaje en una reutilización.
«Puedes hacer una semana antes de una semana», dijo Jones. «Utilizo una gran bolsa de tirolina y pongo la leche, el yogur griego y la fruta de puré y me hago y me congelo. Sería un poco menos, un poco más de proteína y un poco más de grasa».
Jones dijo que la elección es una buena idea para toda la familia, porque el lavavajillas prepara las comidas, tanto como desee, dependiendo de la edad de una persona o del hombre. Congelerlos, dejando que las bolsas se dupliquen como paquetes de hielo.
Otra idea de refrigerio es el puré de manzana con Jia Seeds de Jones en su propia casa.
«La salsa de manzana les da un sabor suave, pero las semillas de Xia les dan omega-3 y fibra y aceite y son excelentes para sus cerebros».
Para los padres que desean agregar alimentos verdes a la dieta infantil, Jones agregó una espinaca a un batido y llamó algo divertido como ‘Green Hulk Strong Smoothie’, dijo.
«Es más probable que los estudios coman y coman fuera de la casa cuando no vea a la madre y al padre», dijo.
