Chiyaan Vikram es sin duda uno de los mejores actores de la industria cinematográfica del Sur. Además de su actuación en pantalla, el actor de Thangalaan es conocido por su apariencia espectacular y sus inspiradoras rutinas de ejercicios. Con una apariencia tan elegante, es imposible decir que Chiyaan Vikram tiene más de 50 años. A lo largo de los años, el actor ha sufrido varios cambios físicos importantes para varias películas.
Chiyaan Vikram ha ganado y perdido mucho peso en varias películas como Dhill, Dhool, Bheemaa, I y muchas más. Su dedicación al fitness le ha valido el título de «Christian Bailey de Kollywood». En este artículo, hablaremos en detalle sobre el régimen de ejercicios de Chiyaan Vikram.
Dieta, rutina de ejercicios, etc. de Chiyaan Vikram
Según se informa, Chiyaan Vikram sigue una dieta que limita su ingesta de carbohidratos a 20-57 gramos por día. Pero su plan de dieta varía según sus necesidades.
Según un informe del Deccan Chronicle, Chiyaan Vikram es un gran entusiasta de la comida. Admitió que seguir una dieta estricta es difícil, especialmente cuando hay que comer lo mismo todos los días. Hablando de su dieta, el actor de 58 años dijo: “Cuando sigues una dieta regular, inevitablemente te cansas de comer la misma comida de siempre en la misma cantidad. Ésta es una de las razones por las que la gente abandona las dietas. Por eso intentamos añadir algo de variedad a mis comidas haciendo pasteles proteicos y horneando galletas con semillas de chía y quinua.
El actor Ponniyin Selvan incluso intentó una dieta de frutas y zumos para conseguir un look especial en sus películas. Varios informes de los medios sugieren que ella no sigue una dieta y no cree en un enfoque único para todos.
En cuanto a la rutina de ejercicios de Chiyaan Vikram, el actor reveló una vez que realiza algún tipo de actividad física todos los días. Según un informe de NDTV, el actor siguió Plyometrics cuando quería perder peso para la película I de S. Shankar. Para aquellos que no están familiarizados, la pliometría es una forma de ejercicio que implica movimientos rápidos que ayudan a las personas a ganar fuerza y potencia general. El informe también afirma que utiliza masajes en la cabeza para relajarse después de intensas sesiones de entrenamiento.
El actor compartió que su rutina de ejercicios para ‘I’ incluía andar en bicicleta durante 15 km, seguido de una hora de entrenamiento en el gimnasio por la mañana y otro entrenamiento por la noche. A principios de este año, en una entrevista en el programa de Allahbadia, Ranveer recordó su dieta durante el rodaje de Chiyaan Vikram Sethu. Mencionó que solo comía un chapati, un jugo de remolacha o zanahoria y clara de huevo durante el día. Su determinación quedó aún más demostrada cuando Vikram dijo: “Solía caminar 18,5 km para llegar al lugar del rodaje y caminar 18,5 km de regreso todos los días”.
El régimen de acondicionamiento físico de Chiyaan Vikram resalta su dedicación y compromiso para mantener su físico para sus roles a través de una disciplina estricta. Su régimen, que combina entrenamiento de fuerza, ejercicios cardiovasculares y de flexibilidad, enfatiza la importancia de la variedad y la constancia para alcanzar los objetivos de acondicionamiento físico. El enfoque del actor es un recordatorio de que un régimen integral de ejercicio contribuye no sólo a la apariencia física, sino también a la salud y el bienestar en general.
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