¿Stevia es mala para ti?

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A medida que los estadounidenses crecen cada vez más salud, muchos buscan sustitutos de ciertos alimentos y adiciones que los investigadores consideran que los investigadores son menos perfectos para la salud a largo plazo.

Ingrese: Stevia, un famoso extracto de planta natural que puede usarse como edulcorante en lugar de azúcar. Estudios, obesidad, 2 tipos de diabetes, enfermedad del hígado graso, presión arterial alta y otras enfermedades cardíacas, incluidos los factores de riesgo, mostraron altas cantidades de dietas.

«Las bebidas se usan en las recetas que requieren alternativas de azúcar, productos horneados y azúcar adicional», dijo el dietista Jamie Nadeau, Rd. Todo lo que necesita saber sobre Stevia y los expertos en nutrición le recomiendan que le recomiende la elección entre azúcar, steviya y edulcorantes artificiales.

¿Qué es Stevia? ¿Stevia es realmente saludable?

«Naturalmente» no es siempre El nutricionista, que es sinónimo de «bueno para usted», afirma que Stevia puede tener un sustituto útil para aquellos que observan el consumo de azúcar.

Otro beneficio para Stevia, según Cleveland Clinic, es más dulce que algunos edulcorantes artificiales, incluidos el azúcar ordinario y el aspartamo, incluido el aspartamo. Esto significa que no necesita agregar mucho a sus productos horneados o café.

«Las bebidas dulces y las recetas son una excelente manera de reducir los azúcares y las recetas mientras mantienen los azúcares dulces», dice Nadeau que será algo que restablece su edulcorante en edulcorantes. «Si está tratando de reducir el azúcar adicional en su dieta, Stevia es una gran opción para probar».

¿Stevia es mala para ti?

Para la mayoría, la stevia no es mala para usted, algunas excepciones, como en toda nutrición.

Los expertos dicen que ha dejado el estante de la tienda de comestibles, otros edulcorantes artificiales o alcohol de azúcar, pero a veces otros dulces artificiales o alcohol de azúcar utilizados para la masa.

«Si eres vulnerable al alcohol de azúcar, las digestiones pueden causar problemas, por lo que Stevia es algo considerado cuando eliges», dijo. Los alcoholes de azúcar como el xilitol y el erititol tienen el potencial de aumentar el azúcar en la sangre que puede ser un problema para aquellos con diabetes.

Si estos problemas no son una preocupación para usted, dicen expertos en nutrición, si no otro negativo, para cambiar su azúcar por Stevia. Desde 2008, la gestión de alimentos y drogas de los Estados Unidos (FDA) generalmente se clasifica como un suplemento de alimentos conocido como un seguro (GRA), es decir, «confianza razonable en no dañarse en las condiciones de uso». El aceite de canola, incluida la pimienta negra, se encuentra entre otros suplementos GRAS por FDA.

«Los puntos principales para usar stevia sobre azúcar», dijo Nadeau «,» no le gusta el sabor.

Acerca de Natalia Veliz

Soy Natalia Veliz una fanática del fitness en todo sentido, tanto emocional, de ejercicios y mucha pasión al deporte y al culturismo y secretos de paciencia y autosuficiencia.

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