Karisma Kapoor vivir y cómo. A sus 50 años, continúa inspirando con su piel radiante, cabello liso, estilo impecable y físico en forma. ¿Pero cuál es el secreto? Atribuyéndolo a «genes de ambos lados». El asesinato de Mubarak El actor admitió que su mantra es no preocuparse demasiado por su dieta y su estado físico. “No me tomo demasiado en serio mi estado físico. Una cosa que quiero decirles a las jóvenes es esto: no se mueran de hambre. No bebas estos patta Zumos y bebidas desintoxicantes (de hojas verdes) potencialmente tóxicos. Sinceramente, como todo con moderación. Comeré Mitay o galletas con chispas de chocolate. Me gusta hacer las cosas con moderación. Esto es lo principal», afirmó. Kapoor.
Y añadió: “Son genes de ambos lados. También es una paz interior exterior. Ser una persona positiva es lo más importante.»
hablando con Vidas fabulosas versus esposas de BollywoodKalyani Saha Chawla y Minnie Juneja en un evento en Calcuta, Karisma Kapoor también habló sobre el programa de fitness. «Me encanta hacer yoga. No soy una persona de gimnasio en absoluto. Siempre he practicado yoga. Mi forma física es muy especial. Nunca me verás en chándal. Es simplemente un momento especial para mí. Por supuesto, hago lo mejor que puedo para encajar en todo».
Entendamos por qué tomando un ejemplo. moderación es importante.
Un enfoque holístico de la nutrición, con énfasis en el equilibrio y la moderación, implica distribuir macronutrientes en una proporción de 90 por ciento de origen vegetal, 30 por ciento de proteína magra y 50 por ciento de cereales integrales. Según Shruti K Bhardwaj, nutricionista senior de Zydus Hospitals, Ahmedabad, este equilibrio tiene como objetivo proporcionar un espectro completo de nutrientes esenciales que promueven la salud y el bienestar general. «Principalmente al centrarse en la moderación, la gente puede haber aumentado ingesta de fibrabuena salud digestiva y control del peso”, dijo Bhardwaj.
Bhardwaj enfatizó la inclusión de proteínas magras que ayudan al crecimiento y reparación muscular. “Los cereales integrales proporcionan energía sostenida y micronutrientes esenciales. Seguir este régimen de manera constante puede conducir a un mejor metabolismo, una mejor función inmune y niveles de energía sostenidos durante todo el día, mientras te mantiene lleno”, dice Bhardwaj.
Es importante personalizar su plan de dieta de acuerdo con las condiciones de salud individuales. dieta preferencias y factores de estilo de vida.
Consulte siempre a un dietista cualificado antes de iniciar cualquier dieta especial.
TÉRMINO: Este artículo se basa en información del dominio público y/o de expertos con los que hablamos. Siempre consulte a su médico antes de comenzar cualquier régimen.
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