Una nueva investigación finalmente pone números a la dieta «flexitaria» y la recomendación nutricional del mundo, aunque el nombre son platos informales, más flexibles y ricos en plantas.
Revisión: Vegetarianísh: cómo se determinan las comidas «flexitarias» y los roles en el liderazgo de la dieta global basada en alimentos. Préstamo fotográfico: vectormina / Shutterstock
En una reciente transmisión de un vistazo sistemático en la revista NutritivoLos investigadores recolectaron investigadores para determinar el ejemplo de una dieta «flexitaria» y literatura sintetizada. El interés en el interés de la planta es el creciente interés en el interés de la dieta, y las dietas de los productos animales se están volviendo cada vez más populares, pero se determinan mal.
Los hallazgos de la vista revelaron un resumen de consenso de una dieta flexital, ya que consume leche, huevos, carne o pescado al menos una vez al mes. La gestión dietética oficial de 42 países ha explicado claramente la dieta «flexitaria», consume consumo regular de leche y pescado basado en el análisis de los editores, especialmente para editar a sus ciudadanos.
La sociedad continúa encontrando los beneficios fisiológicos y ambientales de las dietas a base de plantas, las dietas de las dietas vegetarianas. Cuando las personas individuales (especialmente en Occidente) prefieren una graves dietas vegetarianas y vegetarianas, un mayor número de personas cubren más personas. Dieta «flexitaria».
Desafortunadamente, esta muestra de alimentos débilmente identificada es «flexible vegetariano» desafortunadamente, la falta de una definición clara y científicamente definida, la efectividad de estos ejemplos dietéticos y evita la evaluación de la seguridad fisiológica, las recomendaciones de la salud pública.
La definición más clara de la dieta flexitaria permitirá otros ejemplos dietéticos populares de esta dieta (por ejemplo, dieta y tablero mediterráneo) y recomendaciones dietéticas oficiales.
La revisión actual tiene como objetivo resolver estas brechas de conocimiento haciendo un negocio de dos partes. El primero se realizó una investigación de literatura sistemática para crear una definición cuantitativa de la dieta «flexitaria» o la dieta «semi-vegetariana». Esto se hizo buscando una palabra especial realizada a través de las dos bases de datos científicas en línea: PubMed y Skopus.
El título, la selección de abstracto y texto completo, «flexitaria» o casi igualmente, un total de 86 artículos de pares hasta la fecha revisaron los términos del total «semi-vegetariano» identificados. Definiciones especiales y parámetros cuantitativos utilizados para describir cada artículo relevante, se eliminaron patrones dietéticos reducidos de productos animales.
En segundo lugar, las Naciones Unidas, que representaban a la ONU, 42 pueblos traducidos en inglés, analizaron las recomendaciones de la dieta basada en alimentos (FBDG) de la Organización de las Naciones Unidas para Alimentos y Agricultura. El consumo de información de investigación, los alimentos a base de animales (leche, carne, carne, huevos y pescado) consta de aproximadamente 2000 recomendaciones por día, excepto las reglas sin cantidad.
Aunque las definiciones individuales cambian entre la investigación, la síntesis de los parámetros de calidad puede determinar la definición de resumen: «Debe consumir leche, huevos, carne o pescado al menos una vez al mes».
Para aplicar esta definición a las recomendaciones de FBDG 42 las recomendaciones de la nación:
- No hay instrucciones no use terminología «flexitaria»
- Sri Lanka describe claramente un patrón «semi-vegetariano»
- 14 Instrucciones respalda abiertamente los principios de la reducción de la carne (por ejemplo, la relación alemana a base de plantas, 3x / semanas de carne en España
Aparecieron enfrentamientos por críticas, leche y pescado:
- Aproximadamente el 67% de las instrucciones (28/42) recomiendan la configuración diaria de leche
- Alrededor del 43% (18/42) promueve explícitamente el consumo semanal de peces
- La reducción flexitaria de estos alimentos se opone directamente a la mayoría de las instrucciones
El estudio de factibilidad mostró:
- No es posible bajo instrucciones que requieren productos animales diarios (Albania, Bangladesh, Etiopía)
- Las categorías de alimentos animales de tumba (Jamaica, Belice, Sudáfrica) requieren ajustes cuidadosos
- Posible en 28 países mientras reduce los alimentos animales especiales
Las vistas sistemáticas, utilizando configuraciones de frecuencia, determinan la definición de un resumen preciso del «flexitario», abriendo las puertas para la estandarización futura. Evite el término «flexitario» de las instrucciones formales, muchos se alinean mucho con el principio básico de reducir la carne roja.
«Fleksitar» (ninguno de los «semi vegetariano» (Sri Lanka) enfatiza las brechas terminológicas. A pesar de la volatilidad de la cultura y el elogio, este marco ayuda a alinear el liderazgo de la salud social con los residentes.
Restricciones sobresalientes: la investigación descartó FBDG y reglas inusuales sin recomendaciones cuantitativas.
Referencia de la revista:
- Hess, JM, Robinson, K. y Scheett, AJ (2025). Vegetarianísh: cómo se determinan las comidas «flexitarias» y los roles en el liderazgo de la dieta global basada en alimentos. Nutritivo17 (14), 2369. Dos: 10.3390 / nu17142369. https://www.mdpi.com/2072-6643/17/14/2369
