Los investigadores de la nutrición de los investigadores son mejores que comer más alimentos a base de plantas, incluidos mejores resultados de salud cardiometabólica, incluidas fibra, vitaminas y minerales, incluidos marcadores de azúcar en la sangre, incluidos marcadores de azúcar en la sangre y mayores dietas dietéticas.
El papel de una dieta para prevenir y manejar afecciones como enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2, esta investigación, esta diversidad, que tiene alimentos vegetales en el Reino Unido y los alimentos nutricionales con alimentos vegetales, con los indicadores significativos de diabetes cardiovascular y 2 tipos de diabetes.
La investigación publicada con nutrición clínica analizó información sobre más de 670 adultos de la investigación de la dieta y nutrición nacional británica (NDNS) en 2016-2017. El 97% de los adultos, seguidos de una dieta exhaustiva.
Los investigadores se han agrupado en tres categorías basadas en alimentos a base de plantas que consumen todos los días. En el grupo de menor diversidad comió 5.5 alimentos vegetales diferentes por día, el grupo de diversidad promedio 8.1 y los de grupos de alta diversidad incluyeron aproximadamente 11 alimentos vegetales diferentes en dietas diarias.
Los análisis de sangre mostraron si hay colesterol HDL, conocido como personas de colesterol «buena» con menos diversidad vegetal en sus dietas. El nivel más bajo de este colesterol generalmente muestra el menor riesgo de enfermedad cardíaca. También vieron la concentración de HbA1c (niveles de glucosa en sangre) en la diversidad de las plantas para cada crecimiento de la unidad.
El estudio también encontró que las personas con mayor variedad de alimentos vegetales tienen un perfil de estilo de vida saludable. Por ejemplo, solo el 6% de las personas fumaban personas en un grupo de alta diversidad en un grupo de alta diversidad. Aquellos en grupos de alta diversidad también dieron mejores perfiles de lípidos en sangre y más recomendaciones de fibra en comparación con los grupos bajos y medios. Lo más probable es que consumieran un azúcar más común debido a la adopción más que la adopción de jugos de frutas y frutas. Aunque el azúcar excesivo puede ser efectos negativos para la salud, las frutas proporcionan alimentos útiles adicionales, como fibra y antioxidantes que pueden ayudar a construir el azúcar en la sangre y la salud general.
El Dr. Dimi, a pesar de la adopción total de los aceites y aceites más comunes (21%), aceites y aceites a base de plantas (18.8%) y frutas, semillas (17%), un sistema inmunitario particularmente fuerte y dietas para varios micronutrientes para proteger los huesos y tejidos de salud. «
Agregó: «Intenta agregar especias a tus ratones, nueces, cebollas o zanahorias con frijoles cocidos.
Para promover una variedad de admisión que los alimentos a base de plantas
Investigadores que esperan una audiencia judicial aleatoria, otorgaron £ 1.5 millones (BBSSC) del Consejo de Investigación de Biotecnología y Ciencias Biológicas. Esta nueva investigación, el aumento en los alimentos vegetales, determinará cuánto aumentará los intestinos y la salud cardiometabólica y optimizarán la dieta y apoyarán las recomendaciones de salud pública más específicas y prácticas para optimizar la dieta.
