En 59, Milind Soman continúa redefiniendo lo que significa, en forma e intrépido. La supermodelo-actor, un nombre de hogar casero en India, se ha desarrollado en los años 90 hasta ahora. Aquí, veamos el diario de fitness efectivo de Milind Som.La pereza es el mayor problema, dice MilindDijo que habló con el Hindustan Times. Luego no solo trabaja de 10 a 12 minutos al día y no sigue ninguna dieta seria. Para Milind, consume todo lo que siente como comida.El poder del fortalecimiento desde el interiorLa regularidad de Milind, los maratones descalzos o cientos de kilómetros, independientemente de caminar y andar en bicicleta, independientemente del fortalecimiento.
Cuestionario
¿Crees que el estado físico se puede lograr sin dietas serias o miembros del gimnasio?
Recientemente, como parte de la iniciativa de #fitindianr, se empujó 330 kilómetros en tres días, un viaje llamado el más «tenso y realización» de su vida. Para Milind, el estado físico no necesita un gimnasio elegante o un equipo ajustado, porque los ejercicios incluyen correr, caminar y andar en bicicleta.¿Qué hay en su plato? Nada imaginario, solo comida realEn cuanto a la cena, Milind cree todo para mantener todo. No hay dieta, no solo una comida traviesa cocinada en casa.El día comienza con agua, come frutas y nueces para el desayuno y guarda el almuerzo de arroz tradicional o rotis, verduras y cucharas de ghee. La cena es simple y temprana, a menudo en un tazón de xichdi o vegetales luminales. A veces la carne come, pero rara. ¿Qué evita por completo? Algo que fue procesado o excesivamente empaquetado.Más que solo los músculos: mantra para una vida equilibradaEl enfoque de Milind a la salud no se trata solo de cómo sintió cómo se ve. Él escucha su cuerpo, descansa cuando sea necesario y nunca se obligue a sí mismo. La fitness no es un objetivo para él, es solo parte de la vida. Respeto por la comida, está dirigido a permanecer mentalmente en paz y cubre la alegría de mudarse todos los días. Es un equilibrio consistente que mantiene suave, constantemente y es realmente inspirador.
