Planet Fitness del condado de Cumberland anima a las personas a comenzar el Año Nuevo con una nueva rutina de ejercicios.
CONDADO DE CUMBERLAND, Pa. – A medida que se acerca el año 2026, algunas personas deciden volverse más saludables y más activas físicamente.
Según una encuesta de Talker Research, el 45% de los encuestados dijo que su objetivo para 2026 es hacer más ejercicio y el 41% dijo que quiere mejorar la salud física en general.
El personal de Planet Fitness Mechanicsburg, parte de National Fitness Partners, dice que algunas personas tienen problemas para iniciar y mantener una rutina de ejercicios.
«Creo que es bueno traer un compañero de gimnasio para que te ayude a entrenar y también a realizar un seguimiento de tu progreso», dice Timothy Armolt.
Armolt es el director general del gimnasio y tiene experiencia ayudando a las personas a desarrollar un plan que les funcione.
A veces, el plan comienza midiendo la fuerza central de una persona y determinando qué máquinas proporcionarán los mejores resultados.
«Es una máquina de carga de discos, es buena para trabajar los abdominales superiores y algunos deltoides», dice Armolt.
Incluso si las personas elaboran y comienzan un plan de ejercicios, no todos lo cumplirán.
Armolt tiene algunas sugerencias para mantenerse motivado.
«Me gusta ver mi crecimiento y progreso a lo largo de los años, es un juego a largo plazo y es fantástico simplemente observar tu progreso y ver crecer tu cuerpo», dijo Armolt.
Algunas de las máquinas del gimnasio tienen un código QR que las personas pueden escanear mientras hacen ejercicio.
«En nuestra aplicación móvil Planet Fitness, puedes seguir tu progreso, así como tener tutoriales sobre cómo realizar ejercicios y planificar tu entrenamiento», dijo Armolt.
Armolt y su equipo alientan a los miembros a mantener su ritmo durante el ejercicio para evitar lesiones o tensiones innecesarias.
Estirarse, relajarse y respirar pueden ayudar a reducir el riesgo de esfuerzo excesivo y brindar a las personas la oportunidad de seguir adelante.
«He visto a muchas personas realizar increíbles viajes de acondicionamiento físico en Planet Fitness; en uno de los más grandes, he visto a personas pasar de 100 a 200, ahora aquí los he visto subir a 300, y eso es realmente asombroso», dijo Armolt.
Las membresías están disponibles todo el año en el gimnasio y se pueden comprar en persona o en línea.
El gimnasio suele estar abierto las 24 horas del día, aunque el recinto permanecerá cerrado de 13:00 a 7:00 horas desde Nochevieja hasta Año Nuevo.
