Wia dis foto viene, Salve Harshal / Getty Images
- Autor, Aboubaacar
- El papel, Corresponsal
Acus es una esposa donde la esposa, que es su esposa, y el intervalo de mis pequeñas guerras. -Home una dulce asterona no es dulce
Dice Egusi Na Dish Weey Pipo, especialmente bueno para Nigeria, Ghana y Camerún para África occidental.
Sopa de egusi, cocine con transmisiones pop, plantas, carne y aceite de palma para preparar una sopa espesa y dulce.
Dem di semilla, la cáscara di y me hace polvo. Di POWRA DEY ENCONTRA CONFIANZA, agregue SYM a AM AM o use como salsa más espesa.
Dígale al dietista a base de kano Ibrahim Abdulsalam Bichi BBC News Pidgin decir que Egusi no solo contenía sopa dulce. Digamos que Bichi ayuda a muchos egusi a ajustar a Bodi para ayudar.
«Menzi simplemente contenido de sopa dulce: las semillas de NA son compatibles con muchas partes del cuerpo.
«E Dey también dice Wey, que también son algunos bocadillos locales y platos de bebé», E Tok.
Beneficios para la salud de Egusi
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- Los músculos y los trabajos de reparación están construyendo el cuerpo: EGUSI Full Wite Protein (na nutritiosa, su cuerpo necesita construir y reparar los músculos y células.
- Proporciona energía continua: EGUSI SEDICIONAL GRASAS Y CARBRA NATURALES, la forma en que Deey proporciona energía duradera, lo que corrige por completo y lo ayuda a dominar las vitaminas A, D, E y K.
- Apoya la salud del corazón: La mayoría de las grasas Wey dey Egusi Na son aceites insaturados (como el linoleico y el ácido oyico), Wei dice que el colesterol malo (LDL) reduce el colesterol malo (LDL) y el bajo riesgo de enfermedad cardíaca.
- Ayuda a Digest: La fibra de egusi ayuda a una digestión linda, detiene el estreñimiento y come bacterias buenas y alimentos al estómago y el intestino o los alimentos dosiestinales de sus bacterias y pescado).
- Fortalece el sistema inmune: Ayude a Egusi Zinc, vitamina C y vitaminas B, Wey Dia, a luchar con la enfermedad de Di Bodi, curar heridas y apoyar el desarrollo adecuado para los niños.
- Construye huesos y dientes fuertes: Apoye los huesos fuertes, la salud de los huesos con calcio, fósforo y magnesio, velas de egusi y detenga la debilidad del hueso como antigua.
- Apoya la piel y el cabello saludables: La vitamina E y los aceites saludables, los egusi dey son blandos y jugosos, ayudan a hacer que la piel y detener el cabello y detenerse.
- Controle el azúcar en la sangre Mane: Egusi, obtenga un índice glishémico bajo, no tengo deey, una ayuda para aumentar el azúcar en la sangre y una ayuda PIPO, diabetes diabetes diabetes diabetes diabetes.
- Reduce la inflamación y el dolor: Para obtener antioxidantes egusi y productos químicos vegetales naturales, Bodi ayudará a reducir la hinchazón del cuerpo o el dolor en las articulaciones y ayudará a la abeja PIPO a ayudar.
- Protege el hígado: La vitamina E y la habitación de Egusi ayuda a los antioxidantes, el estrés del hígado y los químicos malos, el hígado sigue siendo saludable y el negocio está en beta (como la sangre limpia).
El contenido de nutrición de Egusi (durante 100 g de semillas secas)
- Calorías: ≈ 583 kcal
- Proteína: 28-35 g (aminoácidos completos)
- Aceite: 47-50 g (68% insaturado)
- Carbohidratos: 9-19 g
- Fibra: 2-23 g
- B3 (Niac), C, E
- Minerallers: Hierro: 57.5 mg, zinc: 9.9-12.3 mg, magnesio: 822-905 mg, calcio: 172-190 mg de potasio: 1,220-1,326 mg y fósforo: 1.742-1,838 mg.
Los resultados que consumen la mayor parte de EGUSI
- E obtener abundantes calorías: Si justifica mucho, el ajuste E lo agrega al peso.
- Tuccyy’s se puede reír por corregir: Egusi, wey dem dey’in un efectivo oxalatos, los cálculos renales de la manera, especialmente si Pipo crió a Wahala, causa cálculos renales.
- Obtenga malas alergias a PIPO: Algunos PIPO reaccionan a Egusi para adaptarse, picazón o hinchazón.
- Cargo al mal almacenamiento: Si no eres bueno en una buena tienda, crezca hasta el molde apropiado y malo para el hígado.
- E consigue mucha grasa: NA es en su mayoría grasa saludable, pero no es muy buena para Pipo Wey Sei en una dieta baja en grasas.
Consejo: lugar fresco, seco, pequeño pequeño y almacena mi tienda para toky bichi dietiano.
