«Soy un editor de fitness que prueba bandas de resistencia todo el tiempo. Aquí están mis mejores opciones».

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Cuando se trata de equipos de ejercicio versátiles, portátiles y asequibles, una banda de resistencia es la mejor opción. Es perfecto para cuando las pesas o las máquinas no son una opción (¡o simplemente no estás de humor!). Las bandas de resistencia también son excelentes para levantar tus ejercicios de peso corporal favoritos, como sentadillas o andar en bicicleta.

«Me encantan las bandas de resistencia porque pueden mejorar cualquier entrenamiento al proporcionar una tensión adicional diferente a la que pueden proporcionar las pesas», dice Sami Clarke, NASM, entrenador físico certificado y fundador de FORM. «Son excelentes para desarrollar fuerza en diferentes niveles sin estirar demasiado el cuerpo».

Las bandas de resistencia añaden un desafío adicional a tu entrenamiento y, al mismo tiempo, te ayudan con los ejercicios más difíciles que intentas realizar. Además, es increíble para la activación muscular y el estiramiento en tus calentamientos. Hay muchos tipos de grupos para elegir, cada uno de los cuales atiende una necesidad física diferente. Sin embargo, todas las mejores bandas de resistencia comparten durabilidad, flexibilidad y comodidad similares. Esto la convierte en una herramienta confiable y versátil que puede integrarse fácilmente en cualquier programa de acondicionamiento físico.

*Reporte adicional de Emily J. Schiffer

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