Es una actriz nominada al Oscar, bailarina deslumbrante, madre, modelo, cantante y amante de la moda, y 2026 es definitivamente el año de Teyana Taylor. Pero dejando de lado el talento, hay una pregunta que todo el mundo se hace: ¿cómo lo consigue? aquellos que abdominales?
Si has estado en la madriguera de Google tratando de resolver esto, no estás solo. Aquí encontrarás todo lo que Taylor comparte sobre cómo mantiene su famosa parte media recortada y cómo puedes aplicar algunos de los mismos principios a tu propio negocio.
Cómo conseguir los abdominales de Teyana Taylor
Genética
No es lo que la mayoría de la gente quiere escuchar, pero Taylor atribuye gran parte de su físico a la genética.
En una entrevista con Andy Cohen, admitió que su cuerpo siempre ha sido musculoso por naturaleza. «La gente me llamaba tortuga ninja porque tenía una pequeña barriga de Buda cuando tenía seis años, pero todavía tenía abdominales», dijo en 2018. Semanal de EE. UU. entrevista.
No está del todo equivocado. Las investigaciones muestran que los abdominales visibles son causados por una combinación de genética y estructura corporal. El entrenamiento y la dieta juegan un papel clave, pero factores como la distribución de la grasa y la estructura abdominal varían de persona a persona.
También bromeó diciendo que su núcleo en realidad se volvió más definido después de tener hijos. «Creo que después de tener un bebé, mi cuerpo está más loco», dijo.
Eso no significa que no entrene. En la misma entrevista, Taylor explicó que si bien no vive en el gimnasio, se mete en todo cuando va.
«Soy súper fuerte, súper atlética; corrí un poco, así que mi cuerpo siempre ha estado súper tonificado», dijo. «Trato de mantenerme alejado del gimnasio, pero cuando lo hago, me vuelvo loco».
Combinado con su experiencia en danza, ayuda a explicar su nivel de apreciación.
Bailar
Mucho antes de que despegaran sus carreras como actriz y musical, Taylor estableció su base como bailarina, lo que todavía juega un papel importante en su condición física.
Ha trabajado con artistas importantes como Jay-Z, Kanye West y Beyoncé y atribuye a esta experiencia la forma de su físico.
‘Yo bailo. Puedo entrenar durante 12 horas, puedo entrenar a mis bailarines”, dijo.
La danza es un ejercicio de cuerpo completo que desarrolla fuerza, resistencia y estabilidad central, todo lo cual contribuye a una definición visible.
En 2024, lanzó Fade2Fit, una aplicación de fitness basada en baile que combina coreografía con entrenamiento de fuerza con peso corporal y ofrece a sus fans una forma de seguir su entrenamiento.
Tener un core fuerte es más que simplemente lucir unos abdominales marcados. Desarrolle fuerza funcional en la sección media mientras mejora su fuerza, postura, coordinación y equilibrio con el desafío central de 4 semanas de la entrenadora de WH COLLECTIVE, Izy George. Descargue la aplicación Women’s Health UK hoy para acceder al plan de capacitación completo.
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Isabelle Knevett es editora de artículos de moda Salud de la MujerDesde 2019, aporta una rica experiencia en el campo de los medios y la moda. Ha dirigido campañas de relaciones públicas de alto impacto para gigantes globales como Adidas y Reebok, y ha informado sobre todo, desde análisis de moda y tendencias de compras hasta artículos detallados y reportajes de investigación. Ex bailarina profesional, comprende el valor del gimnasio y la ropa deportiva de calidad, lo que la convierte en una verdadera experta en el campo. Su trabajo ha aparecido en Marie Claire Australia, ELLE Australia, Australian Women’s Weekly, WHO y más. Cuando no está enterrada en una revista de moda o sudando en el gimnasio o en el estudio de danza, puedes encontrarla leyendo o escribiendo sobre moda, feminismo y política global.
