WICHITA, Kansas (KWCH) – El nuevo año anima a las personas a establecer objetivos personales, y muchos de ellos se centran en el fitness.
El East YMCA en Wichita tuvo un día ajetreado el jueves con personas que buscaban comenzar su viaje de acondicionamiento físico.
«Sí, el mostrador de membresía estaba muy ocupado esta mañana, así que todos entraron por la puerta, se inscribieron y estaban listos para comenzar», dijo Alyssa Cameron, directora de salud de East YMCA.
El desafío YROX tiene como objetivo mantener la motivación
Para continuar con la emoción de los propósitos de Año Nuevo, la YMCA creó el desafío YROX. Esto motiva a las personas a seguir haciendo ejercicio.
«Así que nuestro objetivo es empujar a esas personas a otros grupos. Así que, con suerte, muchas de esas personas dirán: ‘Dios mío, me encanta trabajar aquí en la Y'», dijo Cameron.
El programa de formación de seis semanas está abierto a todos. Los entrenadores dicen que esto te ayuda a mantenerte motivado durante tu proceso de acondicionamiento físico.
«Tal vez simplemente entres y comiences a estirarte y poco a poco vayas ganando coraje para probar algo nuevo o algo un poco más desafiante», dijo Rachel Crook, asociada de Fitness Floor en el YMCA.
Los miembros establecen objetivos personales de acondicionamiento físico
Algunos miembros de la YMCA compartieron sus metas para el año.
«De hecho, me van a escanear el cuerpo. Pensé en comenzar con un punto de referencia este año. Tengo el objetivo de perder algo de grasa corporal. Así que quiero intentarlo», dijo Justin McClure, miembro de la YMCA.
Herramientas adicionales, como un escaneo corporal, ayudan a las personas a encontrar una rutina que les funcione, dice la YMCA. Los miembros pueden utilizar el escaneo varias veces para realizar un seguimiento del progreso.
«Es una gran herramienta para determinar su punto de partida, y luego puede volver a comprobarlo en un mes, dos meses, tres meses, como sea, y tener una mejor idea de si lo que estoy haciendo está funcionando o si necesito modificar algo», dijo Cameron.
El personal dice que nunca es demasiado tarde para comenzar su viaje de acondicionamiento físico y el comienzo de un nuevo año es el momento perfecto para comenzar.
«El primer paso es siempre el más difícil, así que una vez que llegues aquí, cada día será un poco más fácil. Sólo recuerda mantenerte motivado», dijo Crook.
YROX comienza el 19 de enero. Los miembros que quieran practicar con un grupo pueden probar Pack the Studios a partir del 10 de enero.
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