La dieta de estilo mediterráneo puede reducir el riesgo del 31% por parte de los investigadores por apoyo profesional, reducción de la ingesta de calorías, una ingesta de calorías reducida, actividad física media y pérdida de peso.
El estudio se publicará el 25 de agosto de 2025 El aniversario de la medicina interna.
Nos enfrentamos a la epidemia global de la diabetes. Con el más alto nivel de evidencia, nuestro trabajo muestra que el cambio modesto y sostenible en la dieta y el estilo de vida puede prevenir millones de esta enfermedad en el mundo. «
Frank Hu, co-apelaborista, Fredrick J. Nutrition y el presidente del departamento de epidemiología y nutrición.
Alta investigación, frutas, verduras, granos integrales y aceites saludables, ingesta de leche a mediano nivel y proteínas magras, mejores resultados de salud, incluida la sensibilidad a la insulina y la reducción de la baja inflamación
La mayor nutrición y estilo de vida en Europa quería comprender cómo se pueden desarrollar los beneficios de la dieta con un estilo de vida saludable adicional.
Los investigadores se dividieron en 4.746 más participantes de Predimed de 23 universidades españolas y la Escuela Harvard Chan y observaron el grupo de control durante seis años. El grupo de intervención siguió a la dieta mediterránea; redujo la grasa de calorías con aproximadamente 600 calorías al día; participado en actividad física moderada, como caminar y ejercicios de fuerza y equilibrio; Recibió apoyo profesional para perder peso. El grupo de control se aferró a la dieta mediterránea sin una restricción de calorías, sin capacitar liderazgo o apoyo profesional. Los participantes fueron atravesados desde los 55 años, el síndrome obeso y obeso y metabólico, pero inicialmente estaban exentos de DT2.
El estudio vio que el riesgo de desarrollar T2D en comparación con el grupo de control del grupo de intervención. Además, el grupo de intervención comparó el promedio de 3.3 kilogramos, 3.6 centímetros y 0.6 centímetros, en comparación con 3.6 centímetros y 0.3 centímetros en el grupo control.
«Desde un punto de vista práctico, agregando calorías a la dieta mediterránea, tres personas en el desarrollo de cada 100 personas, un claro beneficio para la salud pública, el profesor de la Escuela Marina de Miguel Martínez-González y Harvard Chan en la Universidad Navarra.
El estudio fue financiado por el Consejo Europeo de Investigación, la Red del Instituto Nacional de Salud, Biomédica de Investigación (Ciber) y la diabetes nacional de los Estados Unidos y la diabetes y las enfermedades nacionales de la diabetes y las rojos (1R01DK127601).
Fuente:
Harvard Th Chan Escuela de Salud Pública
Referencia de la revista:
Ruiz-Canela, M., et al. (2025). La comparación de la energía redujo la dieta mediterránea y la actividad física, contra una dieta ad libitum en la prevención de 2 tipos de diabetes. El aniversario de la medicina interna. Doi.org/10.7326/ans-25-00388.
