La industria del polvo de proteínas consiste en docenas de variantes de docenas de fórmulas. Este último es una gran opción para los viajes de pérdida de peso debido a la más lenta para digerir del suero. Después de examinar el mercado de polvos de proteínas y expertos en consultoría de alta calidad, nuestros expertos y editor de bienestar eligieron el mejor estándar de alimentos para la mejor nutrición. Su compilación es simple y utiliza elementos de alta calidad para apoyar la rehabilitación de los músculos, y Kaze Protein digiere su apetito más lentamente.
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Caseína El polvo es nuestra mejor opción para perder peso … más
La nutrición óptima de Kerin Powder, que se considera la mejor fórmula para perder peso en nuestro redondeo, difiere de la liberación libre de aminoácidos, textura cremosa y un rico sabor. Sus características digestivas lentas también hacen que esta elección sea ideal para usar antes de acostarse para restaurar los músculos durante la noche. Además, existe una fórmula relativamente limpia: «La nutrición óptima tiene un control de calidad realmente alto, una de las opciones más limpias relacionadas con el apéndice», dijo la dietista Janelle Janelle Camzer.
Optimal Nutrition Gold Standard 100% Caseína Características
Caseína: una proteína completa que mejora el metabolismo
Esta fórmula es una sustancia secreta que ayuda a controlar el apetito, el Mikellar, una proteína de la leche. Kazein es una proteína completa de alta calidad porque consiste en todos los aminoácidos importantes que necesita para mantener el músculo magro, la aptitud física certificada y la nutricionista Sarah Pelc Graca. «Esto es importante para el control de peso, porque la masa muscular ayuda a aumentar el metabolismo (en comparación con la grasa) cuando consume menos calorías», dijo.
La caseína no es solo un ingrediente altamente efectivo en la fórmula de nutrición óptima. «También hay un magnesio (85 mg) y zinc (11 mg), que soportan la función muscular, apoyan el sueño, la recuperación y la hidratación.
La caseína también te ayuda a sentirte más lleno por más tiempo
La caseína también es una proteína que se digiere lentamente para descomponerse durante varias horas. «Piense como una droga extendida: te ayuda a sentirte más lleno por más tiempo». La presencia de proteínas continúa durante mucho tiempo, también explica, «apoya la protección de masa delgada a través de la saturación y ayuda al metabolismo a largo plazo».
Es especialmente útil para las personas que desean cortar un refrigerio entre el refrigerio entre los bocadillos del Cant entre los huertos, o están tendidos a lidiar con la demora en la noche. «Algunas personas incluso recurren al postre de alta proteína en la noche (¡yum!), Lo que ayuda a proporcionar curvas dulces sin progreso», dijo.
Beneficios adicionales para perder peso
Para tener una proteína de digestión lenta a la caseína, otro beneficio no afectará cómo metabolizar una noche. «Los estudios controlados muestran que cuando digiere y descansa, por lo que no hay grandes cambios en la adaptación metabólica», dijo, especialmente para las personas con sensibilidad y obesidad de la insulina. Por lo tanto, muchos usuarios consumen antes de acostarse, y sus músculos continúan tomando un día después de una noche después de un día que puede ayudar a reducir el dolor muscular.
Nutrición óptima La fórmula de Cazein le permite perder peso para perder peso, excede la tasa mínima de gramo a calorías recomendada. «Recomiendo 10% de gramos de gramos para la pérdida de peso, por lo que 24 gramos de proteína serían ideales para 240 calorías», dijo. Este es un estándar de oro para el hecho de que 24 gramos de proteína para 120 calorías del polvo de proteína: «La alta proteína, la caloría es un estándar de oro para perder peso», dice.
Información nutricional para el sabor de chocolate del estándar de oro de nutrición óptima … más
Tejido cremoso y sabor rico
A los ventiladores de vibración de proteína de crema extra espesa les gustará este polvo de proteína de caseína. «Parece más pudín cuando se usa menos agua o leche», dice Graca. El polvo de proteína de caseína es más suave que el polvo de proteína vegetal, que también tiende a convertirse en grano. Tom Ahmad, comida deportiva certificada con las adiciones del mismo día, para el alto sabor del chocolate usado varias veces. «Suave, agradable y grueso, lo convierte en una titosidad o merienda nocturna perfecta que puede restaurarlo», dijo.
Razones que puedes ser No Como esta fórmula
Los tres especialistas recomiendan el polvo de caseína estándar de oro para proteínas de alta calidad, consistencia cremosa y sabor suave, no para nadie. Si no es un ventilador de vibración muy grueso, elija un polvo que use una proteína que se digiera más rápido como Zardab, la mayoría de las revisiones dijeron que esta fórmula es fácil de mezclar esta fórmula con agua o leche y mezclar en las ventanas trituradoras.
Además, esta fórmula es una de las más limpias del mercado, todavía utiliza un sabor artificial y la sucralosa sustituto del azúcar. La mayoría de los revisores están de acuerdo con agradable dulce, pero aferrado (especialmente chocolate alto y vainilla crema de vainilla) y solo 1 gramo de azúcar; Sin embargo, varias personas pueden saborear un poco de sabor artificial. Además, cualquier persona con ambas sustancias sensibilidad debería encontrar un producto alternativo.
Últimos pensamientos
Antes de decidir sobre este polvo de proteína especial, Bober tiene un consejo reciente: «Asegúrese de soportar y ver proteínas basadas en plantas o animales, además de las vitaminas y minerales existentes». Pero en general, si está buscando un polvo de proteína de alta calidad y está conectado con una pérdida de peso, la nutrición óptima es la fórmula de caseína, Graca. «Es especialmente útil para aquellos que desean un refrigerio completo para luchar contra la caza o con sus objetivos».
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- Esto fue revisado por el editor de Gear dientes de Forbes Vidry WichiotDurante los últimos seis años, se evaluó y probó equipos abiertos, de capacitación y salud. Existe un título en kinesiología, lo que da una idea única de cómo los polvos proteicos pueden ayudar a recuperar el músculo y completar los objetivos dietéticos.
- Para asegurarse de que la nutrición óptima sea la mejor fórmula de caseína estándar de oro, esta revisión consultó con tres nutricionalistas: Janelle Bober, MS, RDN, Dietome Live, un proveedor de Telehialt ofrece servicios dietitivos individuales; Sarah Pelc Graca, CPT, PN-L1, una poderosa deportiva y nutricionista con un fitness y nutricionista Sarah LLC; Y Talib «Tom» Ahmad, NASM, CNC, nutricionista deportivo certificado y gerente de SEO Adiciones del mismo día.
