Por Kenia Godette
El miércoles, también tiene entrenamiento regular, encontrando a Jeanne Walters y Jay Gill en el gimnasio. Pareja retirada de Norfolk, el Old Dominion University Recreation Center tres veces por semana para administrar los planes de acondicionamiento físico individual para ellos.
Son tempo (son los participantes de los ejercicios terapéuticos para maximizar las ilustraciones, un programa de capacitación estructurado para personas con enfermedades crónicas conocidas (cable). Walters y Gill están casados, ocho años increíbles.
Una operación de la flota que transparenta una transacción de la flota de cuádruple, debido a los vasos cardíacos congestionados, la inspección de la presión arterial, las máquinas de peso, los grupos de resistencia, el equilibrio y la bicicleta estacionaria antes de comenzar las sesiones.
El entrenamiento de Walters es completamente diferente de tener en cuenta una situación cardíaca que causa su corazón muy rápido e irregularmente.
«Los problemas cardíacos de Jay son la fontanería y la electricidad de las minas», dijo Walters.
Por lo tanto, su Ruth tiene como objetivo fortalecer su corazón y sus huesos. Los 20 minutos comienzan con el remo, comenzando con la madera y los ejercicios de la parte superior y la parte inferior del cuerpo utilizando máquinas rastreadas y pesas libres.
Pero no todo el tempo no funciona y no hay juego. La pareja hizo un amigo fuerte a través del programa, que llama a sus amplias familias. Los comunicará entre «abuelas», separaciones de viajes y los últimos deportes.
También crearon una fuerte conexión con Rylie Hughes ’24, este año con un asistente de posgrado de WIRC y un maestro científico de capacitación. La pareja es cerebro detrás de los planes de capacitación y está preparando reglas para todos los participantes de tempo en función de los objetivos de acondicionamiento físico individual y situaciones de salud. Une el liderazgo de su médico y las actualizaciones regulares basadas en los comentarios de los participantes en tiempo real.
Hughes, su experiencia con el programa ayudó a comprender mejor cómo su experiencia es comprender cómo trabajar en enfermedades y condiciones crónicas especiales, y se centró en la capacitación y la rehabilitación para trabajar con la población de ancianos. A través de esta excelente oportunidad de aprendizaje, no dio una experiencia práctica para su carrera, pero vio muchos premios para mantenerse activos.
«Pude mantener a los adultos mayores ganar una confianza para completar las tareas diarias. Los vi para salvarlos de las operaciones de intercambio de cadera y rodilla. Lo más importante que vi para unirme a través de ejercicios», dijo.
«El aspecto social es una de mis cosas favoritas sobre nuestro programa».
La directora de WIRC, Leryn Reynolds, la oportunidad de comunicarse con sus compañeros, durante unos 30 años, los participantes han participado en los participantes y los lugares de trabajo consistentes.
«No entrenas en una cinta de correr junto a alguien que entrena para un maratón. Entrena con personas como tú. Están en la misma etapa de la vida como tú», dijo.
Reynolds también aprende cómo un profesor asociado en la Escuela de Entrenamiento, pero también afecta las enfermedades cardiometabólicas de la actividad física, especialmente en adultos mayores. La investigación reveló los hallazgos básicos como la eliminación de los ejercicios durante solo tres días (incluso en adultos jóvenes); Cinco días para ser físicamente inmovilizado, reduce la salud de los vasos sanguíneos.
El control del tempo de Reynolds, contactando a los participantes en tiempo real de su investigación, contactando a los participantes
Intente expandir el conocimiento y el programa. Al final, espera ofrecer horas adicionales y contratar a un segundo asistente de posgrado.
Sin embargo, Gill y Walter tienen excelentes zapatos para hacer un buen trabajo con Hughes con sus propias fiestas y completar el próximo asistente de posgrado.
Cuando se le preguntó nuestra amistad con Gill y Walters, Hughes, «¡Ven, digamos!»
«A pesar de sus fracasos, Jay todavía se muestra todos los días», dijo. «¡Y Jeanne, es como un alcalde! Está muy decidido y siempre progresa».
Gill y Walters están entusiasmados de escuchar sus cuerpos y escuchar sus cuerpos cambiando las reglas de entrenamiento y respondiendo correctamente. Walters dijo que se siente más fuerte y mejora su equilibrio y flexibilidad.
Gill ahora puede disfrutar de sus pasatiempos favoritos como las reglas y las paradas del entrenamiento, y cortar el césped.
«Queremos mantenernos tan fuertes como podamos tanto como podamos», dijo Walters.
La recomendación de Gillin para cualquier persona que esté en la cerca del programa es simplemente darle una oportunidad. Walters, «Porque no te sientes a mí mismo» para ser simplemente hermosa con las personas mayores, solo ser agradable … «
«¡Tenía miedo!» Gill dijo que terminó su sentencia.
Esta es la música para Reynolds, diciendo que su trabajo debería ser un hábito de por vida.
«Y esperamos que este sea un hábito de por vida para nuestros miembros», dijo.
Obtenga más información sobre el programa TEMPO, las horas de operación y el costo, visite el sitio web o llame al 757-683-4974. WIRC también ofrece «compatibilidad eterna» para individuos mayores de 55 años.
