La modelo de fitness e influencer Jen Selter inspira a sus seguidores con su dedicación a la salud y el bienestar. Conocida por sus entrenamientos creativos y su elegante ropa deportiva, comparte consejos y motivación para ayudar a otros a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. El mes pasado, Selter visitó Anguila y publicó un video de ella corriendo con su vibrante equipo de entrenamiento azul en Instagram, y señaló: «No toma mucho tiempo sudar, ya que aquí en Anguila se siente una temperatura de más de 90 grados. Simplemente salga y boom , goteo instantáneo ???? ¡¡Este nuevo @ azul me encanta el kit de aloyoga es mi favorito!!????»
En el video de Instagram, se ve a Selter corriendo escaleras arriba. Según FloTrack, correr tiene muchos beneficios para la salud. «Correr y correr son ejercicios aeróbicos, y cuando lo haces, trabajas tanto tu corazón como tus pulmones. También reducirá tu frecuencia cardíaca en reposo, reducirá tu colesterol malo y disminuirá tu presión arterial. No hagas eso. Para obtener estos beneficios, cada carrera de una cantidad obscena de millas al día, o solo unos minutos al día, reduce el riesgo de muerte cardiovascular en un 58 por ciento. Aún puedes ejercitar tu corazón trotando o caminando».
Selter se trata de hacerse feliz y quiere que los demás hagan lo mismo. Habló de ello en el video que compartió en su página de Instagram. «Recuerda, cada día es una nueva oportunidad, un nuevo comienzo para convertirte en la mejor versión de ti mismo. ¡Nunca es demasiado tarde para hacer un cambio y perseguir lo que te hace feliz! Hagámoslo ????????»
A Selter le gusta usar pesas para los tobillos que él fabrica. Compartió este video en Instagram de él haciendo un entrenamiento básico con ellos. Selter subtituló la publicación: «#MondayMotivation ???????? Conjunto Fit @FashionNova ????Manteniéndolo simple, pero quemándolo con movimientos centrales profundos usando pesas en los tobillos. Lento, concentrado y siente el ardor???? Agrega estos movimientos a tu rutina y esculpe el cuerpo. familia.»
En una publicación anterior de Instagram, se ve a Selter haciendo ejercicios básicos. La Clínica Mayo afirma que los ejercicios básicos son muy importantes. «Los músculos centrales fuertes facilitan la realización de muchos movimientos. Cuando los músculos centrales son fuertes, es más fácil hacer pivotar un palo de golf, agarrar un vaso del estante superior y agacharse para atarse los zapatos. Los músculos centrales fuertes ayudan a los atletas, por ejemplo. Ejemplo: debido a que los músculos centrales débiles causan más fatiga, pueden provocar menos resistencia y lesiones».
A Selter le gusta nadar para mantenerse en forma. Publica mucho en Instagram desde la piscina o la playa. Selter compartió este video que tomó bajo el agua. Lo subtituló: «Eres el proyecto más importante en el que jamás trabajarás. Así que reinícialo, reenfócate y continúa, no importa cuánto tiempo lleve. El progreso es progreso ???????? llévame de regreso a @calabashjumbybay (está en oferta). ahora ????). «