En una edad en la que muchas personas disminuyen el ritmo, un número cada vez mayor de personas de alrededor de 80 años están haciendo lo contrario. Las pesas en la clase de yoga, el ciclismo o los estiramientos, demuestran que la edad de estos deportistas octogenarios es realmente un rango.
Tomemos como ejemplo a Lynne Cario. Cario tiene 85 años y trabaja desde hace más de 30 años.
«Hago esto para poder estar sano, fuerte y disfrutar de la vida», dijo. Cario trabaja diariamente en Viera Pro Health and Fitness Center. «No tomo medicamentos para la presión arterial ni para el colesterol. Realmente creo que mantenerme activo tiene mucho que ver con ello».
Cario entrena más de dos horas al día, en su rutina se incluyen ejercicios cardiovasculares y de fuerza.
Para Tom McLennan, un habitual del gimnasio de 87 años, la motivación es simple: quiere mantenerse saludable.
«Cuando me jubilé en 1954 y me mudé a Florida, lo primero que hice fue inscribirme en un gimnasio», dijo McLennan. «Juego golf los lunes, luego voy al gimnasio una hora más tarde, todos los días durante una hora todos los días.
Bill Hanafin, nativo de Boston y ávido fanático de los Medias Rojas, tiene ahora 81 años y ha practicado deportes durante la mayor parte de su vida.
«Me dediqué a la salud por primera vez hace 12 años para mantenerme en forma y comprometido después de años de cuidar a mi difunta esposa», dijo Hanafin. «Tengo la enfermedad de Parkinson.
Cario, McLennan y Hanafin se unen a una creciente población de adultos mayores que adoptan el fitness.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el número de estadounidenses mayores de 80 años que practican ejercicio moderado con regularidad se ha duplicado en la última década. Muchos gimnasios ya atienden a personas mayores, ofreciendo clases de bajo impacto, equipos modificados y apoyo social que hacen que los participantes regresen.
Las investigaciones muestran que el trabajo es una de las formas más efectivas de mantener la independencia y la movilidad. En los adultos mayores, la actividad física regular también mejora el equilibrio, mejora el estado de ánimo y ayuda a controlar enfermedades crónicas como la artritis y la diabetes.
El mensaje para estos decididos asistentes al gimnasio es claro: la clave para la longevidad sólo se puede encontrar en un buen sudor y una actitud alegre.
