El EGYM de la YMCA ofrece entrenamientos guiados para principiantes o aquellos que quieren estar en buena forma física y no saben qué hacer en el gimnasio.
CHARLOTTE, Carolina del Norte – La YMCA espera hacer que el fitness sea más accesible tanto para principiantes como para asistentes experimentados al gimnasio con nueva tecnología que ajusta automáticamente el equipo de ejercicio a los usuarios individuales.
El sistema EGYM, instalado recientemente en las instalaciones del YMCA del área de Charlotte, crea entrenamientos personalizados y recuerda la configuración de los usuarios, eliminando las conjeturas sobre los equipos de gimnasio tradicionales.
«Te permite trabajar cada grupo de músculos en un solo ejercicio, no tienes que recordar dónde colocaste el asiento, no tienes que recordar tu peso; las máquinas lo hacen por ti», dijo Bruce, un empleado de la YMCA. «Tienes que hacer el trabajo, pero él recuerda todas las pequeñas cosas por ti».
La tecnología ajusta automáticamente los niveles de resistencia y rastrea el progreso a medida que los usuarios ganan fuerza con el tiempo.
Michelle Romahn, miembro de la YMCA desde hace 30 años y que completó su entrenamiento con el equipo hace tres o cuatro semanas, dijo que el sistema ha sido positivo para su viaje de acondicionamiento físico.
«Me gusta porque simplemente llegas y la máquina se ajusta a tu nivel», dijo Romahn. «Para que puedas crecer con él y progresar como tu cuerpo quiera».
Donna Klem, directora regional de vida saludable de la YMCA, dijo que el ejercicio regular proporciona beneficios más allá de la aptitud física.
«El simple hecho de moverse a diario ayuda a su salud mental, ayuda a su presión arterial, a su corazón y simplemente lo hace sentir mejor durante el día», dice Clem.
El equipo EGYM es parte de una programación de acondicionamiento físico más amplia en la YMCA, que ofrece 90 clases de ejercicios grupales por semana en algunas instalaciones, que incluyen ciclismo, Pilates, yoga, entrenamiento de fuerza y opciones cardiovasculares.
«No se trata de encontrar ‘lo correcto’, sino de encontrar algo que hacer», dijo Clem.
La información sobre el sistema EGYM y las opciones de membresía está disponible en el sitio web de la YMCA.
