El garaje del entrenador Federal Way es una tarifa local de acondicionamiento físico
«Quería crear algo para la sociedad cuando me encanta hacerlo y esperar a mis hijos».
Tamira Teserendava es un empleado certificado y entrenador de salud para personas en la comunidad federal de carreteras para comenzar los viajes de salud.
Teserendavaa comenzó un viaje de acondicionamiento físico cuando se mudó a los Estados Unidos como estudiante desde Mongolia a los Estados Unidos a la edad de 16 años. Desde el movimiento, dijo que estaba deprimido de perder a su familia.
«Empecé a comer todo lo que quería … así que tengo algo grande … luego me vuelvo más grande y más grande».
A principios de los años 20 de Teserendavaa, decidió hacer cambios en su salud trabajando en el gimnasio.
Hasta 2019, el residente de Federal Road, con su esposo, incluida la madre de tres hijos, comenzó a trabajar en el centro del Centro Normoin. En 2020, tres madre, Covid-19 tuvo que trabajar y padres debido a su cierre de su hijo. Por lo tanto, comenzó a enseñar a la gente en el garaje de su casa.
«Quería crear algo para la sociedad cuando me encanta y esperando a mis hijos», dijo Teserendava. «Si peleo, sé que alguien está peleando».
Este entorno ha creado un lugar donde los padres de cada edad pueden trabajar para la salud de los padres y pueden llevar a sus hijos en ausencia de un servicio de cuidado infantil.
«Deje que los niños vuelvan a casa y jueguen con mis hijos», dijo Teserendavvaa. «Así que es como una madre feliz, padre y niños felices».
La clase consiste en no más de cuatro o cinco personas en el garaje. Cada persona irá a cuatro o cinco estaciones que hagan escaladas, gatos y levantamiento de pesas. Deverlie Stephens, hizo ocho sesiones con un entrenador de salud. Stephens dijo que apreciaba al pequeño grupo en relación con el gimnasio local.
«Sabes dónde eres entrenamiento personal y atención personalizada, la forma es correcta», dijo Stephen.
Stephens ha alentado y bienvenido a la edad, ya que es en el aula de Teserendava.
«Especialmente cuando pasan de la menopausia, nuestros huesos son frágiles y el músculo es muy importante», dijo Stephen. «Es difícil estar inspirado y motivado … simplemente empujó lo suficiente a donde no quieres».
Teserendava crea cada sesión, cada sesión, para personas de 15 años, cada sesión que comienza en el grupo de edad, que tiene 50 años o más.
«Olvidé a la Sociedad para que cumplas 80», dijo el entrenador. «Estamos trabajando en un montón de daños a la prevención del daño y podemos salir de la cama sin romper esas cosas».
David Ingle también participa en las clases de entrenamiento de la madre. Ingle y su esposa Niaki Bazzetta, durante dos meses, estuvieron entrenando con él. El programa de Ingles llega a casa para las sesiones de Teserendava. La pareja encontró esta capacitación única a través de videos de Facebook compartidos por el entrenador. Ingle dijo que pudo trabajar en la comodidad de su casa.
Desde que participó en la clase, Ingle dijo que ya había visto una diferencia en su cuerpo.
«Ya perdí como 35 libras», dijo. «Es diferente si alguien hay alguien allí para empujarte o ser responsable».
Teserendavaa ofrece dos clases de dos clases de dos clases. Hasta ahora, paga $ 10 por clase. Para los residentes que buscan residentes, cuesta $ 60 por hora. Las personas en la sociedad pueden comunicarse con Tamiraahan Health and Fitness en tamiraahana@hotmail.com o Facebook.
Repare Tserendava, cuando se mudó de Mongolia a los Estados Unidos, comenzó un viaje de acondicionamiento físico. Imagen Mariah Hill
Foto de cortesía
