El hijo de Hollywood, Arnold Schwarzenegger, Joseph Baena, una vez fue luchar para hacer grupos deportivos escolares. El actor dispuesto y el entusiasmo del fitness en 27 pusieron orgullosamente una meta y lo ayudó a darle la salud: la natación.En la primera publicación de Instagram compartida el 18 de julio, Yusuf abrió lo difícil que fue cuando su escuela secundaria fue colocada. «La gente a veces era palos en la escuela secundaria», escribió. «Fui cortado mi equipo de baloncesto y fútbol porque no podía seguir el ritmo de otros niños. Nadar y estar satisfecho y no cambié mi vida para siempre».Demostró ser el principal punto de inflexión para cambiar la natación. Sin tracciones o presión rechazada, Joseph pudo construir autosuficiente y construir la resistencia, la disciplina y la confianza que dio forma al resto del viaje de fitness. Llamó a «fitness y ejercicio» y lo ayudó a probar muchos deportes intensos desde entonces, pero después de su natación.Escribir, muchos seguidores, especialmente en los objetos o en sus propios años más jóvenes, golpean un acorde individual con aquellos que enfrentan luchas similares con su propio cuerpo. El mensaje de Joseph fue simple: «Todos comienzan un lugar», dijo. «Pero el comienzo más importante».Joseph, el hijo de Arnold Schwarzenegger y Mildred Baena, nunca dejaron de estar abierto a su viaje. En octubre de 2023, el primer triatlón celebró una gran victoria compitiendo. Este momento con un artículo emocional en Instagram tiene el orgullo y la medalla. «Fue una gran experiencia competir con atletas tan maravillosos», dijo. «Quería probarme de una nueva forma de nacimiento. Siento que realmente me va bien y estoy orgulloso de mí mismo para ir a la distancia. «Hoy, agregó una nota reflexiva que refleja su opinión: «Realmente creo que si tienes músculos, deberías poder usarlos».Yusuf no está solo en la familia Schwarzenegger que posee la aptitud en los últimos años. Su medio hermano Christopher Schwarzenegger, el hijo menor de Arnoldun, está en su propio viaje, con Maria Shriver. En la cumbre de Beacher Vitality en mayo, Christopher reveló que perdió 30 libras al negar el pan a la deuda. «Parecía:» Puedo usar el pan, puedo aprovechar la oportunidad «, dijo. «Soy un buen hijo católico, así que no voy a romperlo».Juntos, los hijos de Schwarzenegger, el compromiso de la transformación, pero lo más importante, la decisión comienza a cambiar.
Beneficios para la salud en la natación
La natación no es solo una forma divertida de refrescarse, uno de los mejores ejercicios de cuerpo completo. Para los principiantes, cada músculo de su cuerpo, sin presionar las articulaciones, lo hace perfecto para personas de todas las edades y niveles de condición física. Si desea rebotar en las carreteras o simplemente alrededor, la natación aumenta su ritmo cardíaco, aumenta la salud cardiovascular y ayuda a generar resistencia.También es una fantástica consuelo del estrés. Estar en el agua tiene un efecto calmante natural. Varias vueltas pueden derretir un día difícil y la respiración rítmica puede incluso sentirse un poco meditativa. Además, la natación ayuda a mejorar la capacidad pulmonar y el control de la respiración: es excelente para la vida cotidiana, no solo para los deportes.¿Otra gran victoria? La natación es una caloría grave. Dependiendo de lo difícil que vaya, puede crear una antorcha en todas partes entre 400 y 700 calorías por hora. Y debido a que es de bajo impacto, es más fácil ser a largo plazo en comparación con ejercicios altamente efectivos.Bonificación: Mejore el sueño, puede aumentar el estado de ánimo e incluso ayudar con la postura y la comodidad. Así que sepa que usted es un gran favor de su cuerpo (y su cerebro), sin importar si está nadando para la condición física, el entretenimiento o la paz.
