En 2020, tuve un golpe por 32 años. Como resultado, estuve en la cama durante semanas y finalmente me diagnosticaron Trastorno neurológico funcional (FND), una situación crónica, convulsiones y problemas del habla causados por cambios que causan redes cerebrales, la parálisis inesperada y temporal de las extremidades. Mis síntomas de FND pueden durar horas o dos durante horas y han usado una silla de ruedas en los últimos cinco años desde mi diagnóstico.
Definitivamente no hay gatillo especial detrás de mis síntomas de FND, pero también pelea conmigo endometriosis (Cuando el revestimiento interno del útero crece en el borde del útero) y adenomiosis (Cuando el tejido del útero crece en la pared muscular del tejido. Cuando los síntomas de una condición se deterioran, la otra condición no está detrás.
Mientras vive con condiciones crónicas, es difícil pegar un trabajo consistente, pero cuando se siente bien, la acción es una droga.
La capacitación no siempre es accesible para un cuerpo discapacitado y no tengo mucho apoyo de los médicos, pero encontré una inspiración increíble en Instagram. Cuentas como @Micagetsit y @ katrina_0fficial Comparta recursos de capacitación y cambios en las acciones tradicionales junto con recomendaciones de responsabilidad inclusiva. Por ejemplo, si la carrera o el salto no están disponibles para mí, aprendí a marchar en su lugar.
Cada semana se ve diferente dependiendo de cómo me siento físicamente, pero trato de mover mi cuerpo dos veces por semana. Todavía obtengo los efectos residuales de la parálisis en mis pies reduce el poder del cuerpo es prioridad.
Por lo general, me muevo tres en una sesión en el gimnasio, tres repeticiones que constan de tres sets. Los empujes de la cadera, los rizos y los huelles de los isquiotibiales son alimentos básicos y alimentos básicos regulares para mejorar la resistencia y la estabilidad de mi cuerpo y tienen como objetivo aumentar el peso. Recientemente, pude hacer 10 representantes de una prensa de 35 kilogramos (aproximadamente 77 libras). Elegante Pilates se extiende y Ejercicio básico También es parte de mi trabajo diario para ayudar a la movilidad y estabilidad comunes.
Además de eso, yo caminar Me las arreglo para explorar tan lejos y varios tipos de movimientos como pueda. Para mí, el ejercicio no es solo en el gimnasio y los representantes de los representantes. Estar agradecido por el cuerpo es actuar de cualquier manera que haga respeto y se sienta bien.
Ahora tengo que priorizar la restauración que nunca y escuchar mi cuerpo.
El trabajo ha mejorado por completo mi tolerancia e ha hecho tareas diarias como la jardinería e ha hecho que las escaleras sean aún más fáciles, pero lo tomo muy en serio. Sala de vapor y sauna Tengo un lugar feliz: es donde estiré, me concentro en el trabajo del resto y me las arreglé. Los espasmos musculares son un síntoma general de FND, pero la sala de vapor y el dolor de sauna me ayudaron con mi liderazgo. También uso regularmente Placa de vibraciónMe ayuda a aliviar la tensión muscular y aumentar la circulación cuando me siento duro o herida.
Dijo que a pesar de mis mejores esfuerzos para sentirme bien y fuerte, mis condiciones crónicas tienen días o semanas que requieren que me descanse por completo y esto es bueno. Entiendo las restricciones de mi cuerpo y escucho cuando necesito volver.
También practico con medicamentos a base de hierbas para el manejo de los síntomas y el dolor. He estado tomando varias drogas desde mi accidente cerebrovascular, pero tienden a enfermarse y perder una cantidad de peso poco saludable. Sin embargo, como planta certificada y Aromather y Aromatha, recibo varios suplementos y hierbas naturales para ayudar con el manejo de los síntomas y el corte del dolor.
Los aditivos de las cápsulas suelen ser para mí, pero también me encanta beber un baño caliente con aceites esenciales de hierbas. Alguien que luchó con la ansiedad y la depresión, el bálsamo de limón y el hierba de Holy John, funcionó bien para nuestro estado de ánimo cuando me siento afuera. También tuve éxito con el aceite de menta y ricino para ayudar a administrar ciyar Endometriosis y adenomiosum causado.
Estos dos factores fueron la clave para mi éxito de recuperación y conversión de fuerza.
Primero siempre me recuerdo a mí mismo que solo tenemos una vida y nunca me rindo. Este cliché puede sonar, pero tener una oportunidad a una edad tan temprana enseñándome que esta vida es corta. Acepté que no era la misma persona antes de ser golpeado en 2020, pero mi tarea es vivir mi vida en su totalidad. Aprendí a priorizar y celebrar lo negativo y negativo y centrarme en el dormitorio, y si no podía hacer lo que no puedo hacer. Me debo a vivir la vida que quiero vivir.
Siempre seré una enfermedad crónica, pero no permitiré que lo determine, esto es solo una parte de mi historia. Mi viaje ha sido fácil y sé que sé que el futuro aumenta y aterrizaciones, pero estoy orgulloso de lo que vine. Si tengo algo que aprendí en los últimos cinco años desde mis golpes, esta no es una opción para rendirse. Me concentro en tomar un día o un paso cuando las cosas se ponen difíciles. ¿Por qué? Porque los pequeños pasos a menudo conducen a grandes victorias.
En segundo lugar, si me siento a mí mismo o a mi entrenamiento, trato de tomarme un momento para apreciar que mi cuerpo es firme y puedo progresar. Vivir con condiciones de salud crónicas Duro y terrible, pero estoy orgulloso de mi cuerpo para superar los problemas. Los médicos no creían que pudiera regresar después del tiro, pero todo dolor, incertidumbre y hospitalización, aquí camino aquí, pero también pesas pesadas.
Mi viaje de poder, desde que las llamas FND han sido inesperadamente, porque he aprendido que el progreso en el esperado y el gimnasio no siempre es una línea. El progreso es escuchar a mi cuerpo, hacer un seguimiento de su capacidad y durabilidad actuales. Mi cuerpo puede aparecer de manera diferente a una vez y puede sentirse, pero todavía soy fuerte, y soy muy leal para experimentar la vida que quiero vivir.
